{"id":159522,"date":"2024-09-06T17:01:17","date_gmt":"2024-09-06T17:01:17","guid":{"rendered":"https:\/\/shopsplusproject.org\/?p=159522"},"modified":"2024-09-09T09:45:01","modified_gmt":"2024-09-09T09:45:01","slug":"abnehmen-mit-kohlsuppe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe","title":{"rendered":"Abnehmen mit Kohlsuppe \u2013 Die Kohlsuppendi\u00e4t im \u00dcberblick 2024"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"159522\" class=\"elementor elementor-159522\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6864e1b7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6864e1b7\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8f9ab29\" data-id=\"8f9ab29\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6d3d154e elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"6d3d154e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Wie funktioniert die Kohlsuppen-Di\u00e4t?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Bei der Kohlsuppendi\u00e4t wird haupts\u00e4chlich Kohlsuppe gegessen, erg\u00e4nzt durch kleine Mengen Obst, Gem\u00fcse, Fleisch, Fisch oder Gefl\u00fcgel. Diese Di\u00e4t verspricht eine schnelle Gewichtsabnahme, da die Suppe wenig Kalorien und Fett enth\u00e4lt.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Wie lange sollte die Kohlsuppendi\u00e4t eingehalten werden?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Die Kohlsuppendi\u00e4t wird in der Regel eine Woche lang durchgef\u00fchrt, kann aber je nach Bedarf verl\u00e4ngert werden. Es wird jedoch empfohlen, die Di\u00e4t nicht l\u00e4nger als eine Woche am St\u00fcck durchzuf\u00fchren, um Mangelerscheinungen zu vermeiden.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Welche Lebensmittel sind bei der Kohlsuppendi\u00e4t erlaubt?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Neben der Kohlsuppe sind kleine Mengen Obst, Gem\u00fcse, mageres Fleisch, Fisch und Gefl\u00fcgel erlaubt. Auf S\u00fc\u00dfigkeiten, Brot und Alkohol sollte verzichtet werden.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Ist die Krautsuppendi\u00e4t gesund?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Die Kohlsuppendi\u00e4t kann zu einer schnellen Gewichtsabnahme f\u00fchren, birgt aber die Gefahr des Jojo-Effekts. Au\u00dferdem kann die einseitige Ern\u00e4hrung zu Mangelerscheinungen f\u00fchren. Daher ist es ratsam, die Di\u00e4t nur kurzfristig und unter \u00e4rztlicher Aufsicht durchzuf\u00fchren.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Wie kann ich den Jojo-Effekt nach der Kohlsuppendi\u00e4t vermeiden?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Um den Jojo-Effekt zu vermeiden, ist es wichtig, nach Beendigung der Kohlsuppendi\u00e4t auf eine ausgewogene und kalorienbewusste Ern\u00e4hrung zu achten. Auch ein langsamer Wiedereinstieg in die normale Ern\u00e4hrung kann helfen, das Gewicht langfristig zu halten.\"\n    }\n  }]\n}\n<\/script>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6fa5ae08 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6fa5ae08\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Kohl ist ein oft untersch\u00e4tztes Wintergem\u00fcse, das nicht nur s\u00e4ttigt, sondern auch reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen ist. Kein Wunder also, dass er in den USA als echtes Di\u00e4tgeheimnis entdeckt und zum Hauptbestandteil der Kohlsuppendi\u00e4t wurde. Bei dieser Di\u00e4t werden \u00fcber einen Zeitraum von einer Woche oder l\u00e4nger haupts\u00e4chlich verschiedene Kohlsuppenrezepte verzehrt.<\/p><p>Der angebliche Gewichtsverlust ist betr\u00e4chtlich. Es stellt sich jedoch die Frage, ob die Kohlsuppendi\u00e4t auch langfristig gesund ist und ob die erzielten Erfolge von Dauer sind. Diese und weitere Fragen werden in den folgenden Abschnitten beantwortet!<\/p><h2>Wie funktioniert die Kohlsuppendi\u00e4t?<\/h2><p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-159529 size-full\" title=\"Abnehmen mit Kohlsuppe\" src=\"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Abnehmen-mit-Kohlsuppe.png\" alt=\"Abnehmen mit Kohlsuppe\" width=\"700\" height=\"370\" srcset=\"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Abnehmen-mit-Kohlsuppe.png 700w, https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Abnehmen-mit-Kohlsuppe-300x159.png 300w, https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Abnehmen-mit-Kohlsuppe-696x368.png 696w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p><p>Die Kohlsuppendi\u00e4t erfordert nur wenig Vorbereitung. An einem Tag wird eine Suppe zubereitet, die dann die ganze Woche \u00fcber gegessen wird. Durch das Einfrieren einzelner Portionen bleibt die Suppe frisch. Die Zutaten sind in der Regel Wei\u00dfkohl, Karotten, Zwiebeln, Sellerie, Paprika, Tomaten und Gem\u00fcsebr\u00fche. Davon kann man so viel essen, bis man satt ist. Die empfohlene Kalorienzufuhr pro Tag liegt zwischen 800 und 1000 Kilokalorien.<\/p><p>Das Prinzip ist einfach: Die Suppe liefert wenig Kalorien und wenig Fett, was die Fettverbrennung und den Stoffwechsel anregen soll. Au\u00dferdem enth\u00e4lt sie viele Ballaststoffe aus dem Kohl, die den Blutzuckerspiegel stabilisieren (also l\u00e4nger satt machen) und den K\u00f6rper entgiften sollen.<\/p><p>W\u00e4hrend der Suppenwoche sind S\u00fc\u00dfigkeiten wie Schokolade oder Alkohol streng verboten. Dies f\u00fchrt oft zu einer schnellen Gewichtsabnahme von bis zu f\u00fcnf Kilogramm pro Woche. Deshalb wird diese Di\u00e4t oft als &#8222;magisch&#8220; bezeichnet.<\/p><p>Zu beachten ist, dass die Di\u00e4t einem strengen Wochenplan folgt, der die Nahrungsaufnahme genau vorschreibt. Es wird sogar empfohlen, die Di\u00e4t nur eine Woche lang durchzuf\u00fchren. Danach sollte eine zweiw\u00f6chige Pause eingelegt werden, und bei Bedarf kann die Kohlsuppendi\u00e4t f\u00fcr eine weitere Woche wiederholt werden.<\/p><h2>Diese Lebensmittel sind bei der Kohlsuppendi\u00e4t (zeitweise) erlaubt<\/h2><p class=\"p1\"><strong>Diese Lebensmittel k\u00f6nnen bedenkenlos verzehrt werden:<\/strong><\/p><ul><li class=\"p1\">Alle Zutaten der Kohlsuppe (siehe Beispielrezept unten)<\/li><li class=\"p1\">Gr\u00fcnes Gem\u00fcse<\/li><li class=\"p1\">Fleisch<\/li><li class=\"p1\">Fisch und Gefl\u00fcgel<\/li><li class=\"p1\">Kartoffeln in Ma\u00dfen<\/li><li class=\"p1\">Obst<\/li><li class=\"p1\">Wasser und unges\u00fc\u00dfter Tee (3 Liter pro Tag)<\/li><\/ul><p class=\"p1\">Die Kohlsuppe dient als S\u00e4ttigungsmahlzeit und stellt den Hauptbestandteil der Ern\u00e4hrung dar. Die Einhaltung der vorgegebenen Richtlinien und Verbote ist entscheidend f\u00fcr den gew\u00fcnschten Erfolg. Da bei der Kohlsuppendi\u00e4t kein traditionelles Fr\u00fchst\u00fcck vorgesehen ist, k\u00f6nnen Sie aus den erlaubten Zutaten selbst eine Mahlzeit zubereiten, z. B. Naturjoghurt mit frischen Fr\u00fcchten.<\/p><h2>So gelingt Ihnen der Einstieg<\/h2><p class=\"p1\"><strong>Hier sind einige Tipps f\u00fcr einen erfolgreichen Start:<\/strong><\/p><p class=\"p1\">Vor Beginn der Kohlsuppendi\u00e4t ist es wichtig, sich mit den Grunds\u00e4tzen der Di\u00e4t vertraut zu machen. Neben der Suppe d\u00fcrfen nur ein bis zwei weitere kalorienarme Lebensmittel pro Tag gegessen werden. Au\u00dferdem basiert die Di\u00e4t auf einem strikten Wochenplan, den man vor Beginn genau studieren sollte. Hier ein Beispiel f\u00fcr einen solchen Plan:<\/p><ul><li class=\"p1\"><strong>Tag 1 &#8211;<\/strong>\u00a0<strong>Obst:<\/strong> Am ersten Tag k\u00f6nnen Sie so viel Kohlsuppe essen, wie Sie m\u00f6chten, und zus\u00e4tzlich alle Obstsorten au\u00dfer Bananen, Pflaumen, Honigmelonen und Kirschen. Zum Beispiel als Obstsalat.<\/li><li class=\"p1\"><strong>Tag 2 &#8211; Gem\u00fcse:<\/strong> An diesem Tag gibt es au\u00dfer der Kohlsuppe kein Obst, daf\u00fcr aber Gem\u00fcse aller Art (au\u00dfer Mais, Erbsen und Bohnen). Zum Abendessen gibt es gekochte Kartoffeln mit etwas Quark.<\/li><li class=\"p1\"><strong>Tag 3 &#8211; Obst und Gem\u00fcse:<\/strong> An diesem Tag d\u00fcrfen Sie Obst und Gem\u00fcse in roher Form essen. Bananen und Kartoffeln sind am Abend nicht erlaubt.<\/li><li class=\"p1\"><strong>Tag 4 &#8211; Bananen:<\/strong> An diesem Tag dienen drei Bananen sowie Magermilch oder Magerjoghurt als Hauptnahrungsmittel, um den Hei\u00dfhunger auf S\u00fc\u00dfes zu stillen.<\/li><li class=\"p1\"><strong>Tag 5 &#8211; Fisch und Gefl\u00fcgel:<\/strong> Zus\u00e4tzlich zur Kohlsuppe sind 200 Gramm magerer Fisch oder Gefl\u00fcgel sowie sechs rohe Tomaten erlaubt.<\/li><li class=\"p1\"><strong>Tag 6 &#8211; Fleisch:<\/strong> Ein mageres St\u00fcck Fleisch, z.B. Steak, mit gr\u00fcnem Gem\u00fcse und Salat erg\u00e4nzt die Kohlsuppe an diesem Tag. Dressings und So\u00dfen sind tabu (evtl. etwas Essig und \u00d6l).<\/li><li class=\"p1\"><strong>Tag 7 &#8211; Abschluss der Di\u00e4t:<\/strong> Am letzten Tag steht noch einmal die Kohlsuppe auf dem Speiseplan. Dazu gibt es Vollkornreis, verschiedene Gem\u00fcsesorten und unges\u00fc\u00dften Fruchtsaft. Kartoffeln sind auch an diesem Tag nicht erlaubt.<\/li><\/ul><p class=\"p1\">Im Vorfeld sollte bedacht werden, dass der hohe Verzehr von Kohl zu Bl\u00e4hungen f\u00fchren kann. Au\u00dferdem ist es wichtig, alle Zutaten vor Beginn der Kohlsuppendi\u00e4t im Haus zu haben, um Stress zu vermeiden.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-74c3b5c6 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"74c3b5c6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<div class=\"wp-container-1 wp-block-group ft-snippet inherited-styles-for-exported-element\">\n<p>\n<font size=\"5\"><p>Praktische Tipps f\u00fcr den Alltag<\/p>\n<font size=\"3\"> <p><\/em>\n\nEine hilfreiche Ma\u00dfnahme bei der Kohlsuppendi\u00e4t ist das Vorkochen und Einfrieren der Mahlzeiten f\u00fcr jeden Tag. Das spart nicht nur Zeit, sondern vermeidet auch unn\u00f6tigen Stress. So kann man sich ganz auf die Di\u00e4t konzentrieren.\n<\/p><\/em>\n<font size=\"3\"> <p><\/em>\n\nWenn es besonders schnell gehen muss, kann man auch problemlos auf tiefgek\u00fchltes Gem\u00fcse und Obst zur\u00fcckgreifen. Au\u00dferdem empfiehlt es sich, den Ballaststoffgehalt der Nahrung vor Beginn der Di\u00e4t langsam zu erh\u00f6hen. So k\u00f6nnen m\u00f6gliche Bl\u00e4hungen vermieden oder zumindest reduziert werden.<\/p><\/em>\n<\/font>\n\n<p><\/p><\/p><\/em><\/font>\n  <\/div>\n<\/div>\n<style>\n\n  .ft-snippet {\n    background-image: url(\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/background-shops-box.png);\n    background-position: center bottom;\n    background-size: cover;\n    border: 3px solid #ba0c2f;\n    border-radius: 15px;\n    padding: 1px 24px 100px;\n    position: relative;  }\n\n  .ft-snippet::after {\n    background-image: url(\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/shop-plus-white-logo-footer.png);\n    background-size: 100%;\n    bottom: 22px;\n    content: \"\";\n    display: block;\n    height: 50px;\n    position: absolute;\n    right: 24px;\n    width: 175px;\n  }\n\n  .col-list {\n    padding: 0;\n  }\n\n  ::part(acsb-trigger) {\n    border-color: #212529 !important;\n    color: #212529 !important;\n  }\n\n  :focus {\n    outline: medium currentcolor !important;\n  }\n\n  .inherited-styles-for-exported-element {\n    box-sizing: border-box;\n    color: #22242c;\n    font-family: OpenSans OneStage, Arial, Trebuchet MS, sans-serif;\n    font-size: 1em;\n    line-height: 1.5;\n    text-align-last: auto;\n  }\n\n  figure, p {\n    font-weight: 400;\n    margin: 0;\n  }\n\n  h3, li, ul {\n    margin: 0;\n  }\n\n  li, ul {\n    list-style: url(\"data:image\/svg+xml, %3Csvg width='10' height='10' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'%3E%3Ccircle cx='5' cy='5' r='2.5' fill='%23006478'\/%3E%3C\/svg%3E\");\n  }\n\n  li {\n    padding: 0;\n  }\n\n  ul {\n    padding-bottom: 0;\n    padding-right: 0;\n    padding-top: 0;\n  }\n\n  img {\n    border: 0 none currentcolor;\n    border-image: none 100% 1 0 stretch;\n  }\n\n  [class^=hl-] {\n    font-family: Baloo OneStage, Arial Black, Arial Rounded MT Bold, sans-serif;\n    font-weight: 400;\n    line-height: 1.2;\n  }\n\n  .hl-xs {\n    font-size: calc(1rem*1);\n  }\n\n  .hl-md {\n      font-family: Baloo OneStage, Arial Rounded MT Bold;\n         height: 40px; \n    font-size: calc(1rem*6\/5);\n    \n  }\n\n  @media screen and (min-width: 660px) {\n    .hl-md {\n      font-size: calc(1rem*3\/2);\n   border-bottom: 1px solid #;\n   color: #\n    }\n  }\n\n  [class*=\" copy-\"], [class^=copy-] {\n    font-weight: 400;\n    line-height: 1.25;\n  }\n\n  .copy-sm {\n    font-size: calc(1rem*12\/13);\n  }\n\n  .bg-gray-ls {\n    background-color: #f0efed;\n  }\n\n  .border-l {\n    border-radius: 5px;  \n    border: 2px solid #006478;\n    border-image: none 100% 1 0 stretch;\n  }\n\n  .Anchor.Button, .text-center {\n    text-align: center;\n  }\n\n  @media screen and (max-width: 659.99px) {\n    .mt-xxs {\n      margin-top: 5px;\n    }\n\n    .mt-md {\n      margin-top: 30px;\n    }\n\n    .mb-md {\n      margin-bottom: 10px;\n    }\n\n    .mt-lg {\n      margin-top: 20px;\n    }\n  }\n\n  @media screen and (min-width: 660px) and (max-width: 999.99px) {\n    .mt-xxs {\n      margin-top: 5px;\n    }\n\n    .mt-md {\n      margin-top: 20px;\n    }\n\n    .mb-md {\n      margin-bottom: 20px;\n    }\n\n    .mt-lg {\n      margin-top: 30px;\n    }\n  }\n\n  @media screen and (min-width: 1000px) {\n    .mt-xxs {\n      margin-top: 5px;\n    }\n\n    .mt-md {\n      margin-top: 30px;\n    }\n\n    .mb-md {\n      margin-bottom: 30px;\n    }\n\n    .mt-lg {\n      margin-top: 40px;\n    }\n  }\n\n  @media screen and (max-width: 659.99px) {\n    .mt-lg-so {\n      margin-top: 20px;\n    }\n  }\n\n  @media screen and (min-width: 660px) and (max-width: 999.99px) {\n    .mt-lg-mo {\n      margin-top: 30px;\n    }\n  }\n\n  [class^=ar-] {\n    overflow: hidden;\n    position: relative;\n  }\n\n  .ar-16-9 {\n    aspect-ratio: 16\/9;\n  }\n\n  .wrapper-badge {\n    margin-bottom: .625rem;\n    margin-left: 0;\n    margin-right: 0;\n    min-height: 2.875rem;\n    position: relative;\n  }\n\n  @media screen and (min-width: 660px) {\n    .wrapper-badge {\n      margin-left: 0;\n      margin-right: 0;\n    }\n  }\n\n  .Button {\n    border: 0 none currentcolor;\n    border-image: none 100% 1 0 stretch;\n    border-radius: 4px;\n    cursor: pointer;\n    font-family: OpenSans OneStage, Arial, Trebuchet MS, sans-serif;\n    font-size: 12px;\n    font-weight: 600;\n    letter-spacing: .05em;\n    line-height: 1.2;\n    outline: medium currentcolor;\n    overflow: visible;\n    padding: 10px 15px;\n    position: relative;\n    text-transform: uppercase;\n    transition: background-color .2s cubic-bezier(.4, 0, .2, 1), color .2s cubic-bezier(.4, 0, .2, 1), box-shadow .2s cubic-bezier(.4, 0, 1, 1);\n  }\n\n  @media screen and (min-width: 660px) {\n    .Button {\n      font-size: 14px;\n    }\n  }\n\n  .Button--Clickout {\n    background-color: #ec1c82;\n    color: #fff;\n  }\n\n  .Button--Block {\n    margin-left: 0;\n    margin-right: 0;\n    min-width: auto;\n    width: 100%;\n  }\n\n  .Badge {\n    box-shadow: rgba(0, 0, 0, .2) 0 .0625rem .1875rem 0, rgba(0, 0, 0, .14) 0 .0625rem .0625rem 0, rgba(0, 0, 0, .12) 0 .125rem .0625rem -.0625rem;\n    top: .625rem;\n  }\n\n  .Badge--Left {\n    left: 0;\n    margin-left: -.625rem;\n    padding-left: .625rem;\n  }\n\n  .Badge--Yellow {\n    background-color: #ffc847;\n    color: #22242c;\n  }\n\n  .List--Unordered {\n    padding-left: 1.5em;\n  }\n\n  .fb, [class*=fb-col] {\n    display: flex;\n    position: relative;\n  }\n\n  .fb {\n    flex-wrap: wrap;\n    margin-left: -.625rem;\n    margin-right: -.625rem;\n  }\n\n  [class*=fb-col] {\n    flex-direction: column;\n    padding-left: .625rem;\n    padding-right: .625rem;\n    text-align-last: auto;\n    vertical-align: top;\n    width: 100%;\n  }\n\n  .List li, .fb-col-12 {\n    width: 100%;\n  }\n\n  .fb-col-8 {\n    width: 76.6667%;\n  }\n\n  .fb-col-7 {\n    width: 58.3333%;\n  }\n\n  @media screen and (min-width: 1000px) {\n    .fb-col-lg-12 {\n      width: 100%;\n    }\n\n    .fb-col-lg-10 {\n      width: 83.3333%;\n    }\n\n    .fb-col-lg-6 {\n      width: 50%;\n    }\n  }\n\n  .fb-align-center {\n    align-items: center;\n  }\n\n  @media screen and (min-width: 1000px) {\n    .fb-align-end-lo {\n      align-items: flex-end;\n    }\n  }\n\n  .fb-col-trim {\n    padding-left: 0;\n    padding-right: 0;\n  }\n\n  img[data-src], img[data-srcset] {\n    min-height: 1px;\n  }\n\n  figure .Lazy {\n    color: transparent;\n  }\n\n  .Anchor::before {\n    display: inline-block;\n  }\n\n  [class^=ar-] img {\n    display: block;\n    height: auto;\n    width: 100%;\n  }\n\n  .Badge, .Badge::before {\n    display: block;\n    position: absolute;\n  }\n\n  .Badge::before {\n    border-style: solid;\n    border-width: .625rem 0 0 .625rem;\n    bottom: -.625rem;\n    content: \"\";\n    height: .625rem;\n    width: .625rem;\n  }\n\n  .Badge--Left::before {\n    left: 0;\n  }\n\n  .Badge--Yellow::before {\n    border-color: #67346a transparent transparent;\n  }\n\n  .List li {\n    position: relative;\n  }\n\n  .List--Unordered li::before {\n    color: #ff651c;\n    content: \"\";\n    line-height: inherit;\n    margin-left: -1.5em;\n    margin-right: .25em;\n    position: absolute;\n    text-align: center;\n    width: 1.25em;\n  }\n\n  .Anchor.Button {\n    justify-content: center;\n    vertical-align: top;\n  }\n\n  .Button:disabled {\n    cursor: default;\n    pointer-events: none;\n  }\n\n  @media screen and (min-width: 660px) {\n    .Button--Clickout:disabled {\n      background-color: hsl(19.3, 100%, calc(10%*9));\n      color: #fff;\n    }\n\n    .Button--Clickout:focus,   .Button--Clickout:hover {\n      background-color: hsl(19.3, 100%, calc(55.5% - 10%));\n      color: #ebebeb;\n    }\n  }\n\n  .Button--Clickout:active {\n    background-color: hsl(19.3, 100%, calc(55.5% - 10%*1.5));\n    color: #d6d6d6;\n  }\n\n  .Button--Clickout.cart {\n    align-items: ;\n    display: inline-flex;\n  }\n\n  .Badge--Text .Badge__Content {\n    font-size: 12px;\n    line-height: 1;\n    padding: .5rem .625rem .4167rem;\n    text-transform: uppercase;\n  }\n\n  .fb .fb {\n    flex: 1 1 auto;\n  }\n\n  .fb-align-center [class*=fb-col-] {\n    vertical-align: middle;\n  }\n\n  @media screen and (min-width: 1000px) {\n    .fb-align-end-lo [class*=fb-col-] {\n      vertical-align: bottom;\n    }\n  }\n\n  figure .Lazy.loaded {\n    opacity: 1;\n    transition: opacity .3s linear;\n  }\n\n  .List li:not(:first-child) {\n    margin-top: .625rem;\n  }\n<\/style>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-69d06d04 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"69d06d04\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>F\u00fcr wen ist die Kohlsuppendi\u00e4t geeignet &#8211; und f\u00fcr wen nicht?<\/h2><p><strong>Geeignet f\u00fcr:<\/strong><\/p><ul><li>Personen, die schnell abnehmen wollen<\/li><li>Personen, die sich schnell und einfach ern\u00e4hren m\u00f6chten<\/li><\/ul><p><strong>Nicht geeignet f\u00fcr:<\/strong><\/p><ul><li>Darmempfindliche Personen<\/li><li>Personen, die Wert auf Abwechslung bei der Lebensmittelauswahl legen und sich nicht einseitig ern\u00e4hren m\u00f6chten<\/li><\/ul><h2>Vorteile und Nachteile der Kohlsuppendi\u00e4t<\/h2><h3>Vorteile<\/h3><p>Durch den hohen Wassergehalt und den geringen Kaloriengehalt kommt es bereits nach kurzer Zeit zu einer sp\u00fcrbaren Gewichtsabnahme. Studien unterst\u00fctzen zudem die These, dass eine Reduktion der Kalorienzufuhr zu einer schnellen Gewichtsabnahme f\u00fchren kann.<\/p><p>Forscher gehen davon aus, dass insgesamt bis zu 75 Prozent des verlorenen Gewichts aus Fett bestehen kann und zus\u00e4tzlich eine Verringerung des Taillenumfangs erreicht werden kann. Dar\u00fcber hinaus konnte gezeigt werden, dass kalorienreduzierte Di\u00e4ten die Insulinresistenz verringern k\u00f6nnen.<\/p><p>Ein weiterer Vorteil ist, dass w\u00e4hrend der Di\u00e4t gegessen werden kann, bis ein S\u00e4ttigungsgef\u00fchl eintritt. Hungergef\u00fchle sind bei der Kohlsuppendi\u00e4t also nicht zu bef\u00fcrchten. Au\u00dferdem enth\u00e4lt die Di\u00e4t ausschlie\u00dflich gesunde Lebensmittel. Sie ist einfach und kosteng\u00fcnstig in der Durchf\u00fchrung und Zubereitung und eignet sich auch f\u00fcr den Einsatz im B\u00fcro.<\/p><h3>Nachteile<\/h3><p>Trotz der genannten Vorteile hat die Kohlsuppendi\u00e4t auch erhebliche Nachteile. Durch den geringen Kohlenhydratgehalt kommt es zu einer raschen Entw\u00e4sserung des K\u00f6rpers, was zwar die Gewichtsabnahme beg\u00fcnstigt, aber nur von kurzer Dauer ist.<\/p><p>Sobald die Ern\u00e4hrung wieder auf ein normales Ma\u00df umgestellt wird, stellt sich schnell der ber\u00fcchtigte Jojo-Effekt ein. Zudem f\u00fchrt der geringe Eiwei\u00dfgehalt der Di\u00e4t zu einem erheblichen Verlust an Muskelmasse.<\/p><p>Ein weiterer Nachteil ist die recht einseitige Ern\u00e4hrung w\u00e4hrend der Kohlsuppendi\u00e4t. Eiwei\u00df und Kohlenhydrate kommen zu kurz, so dass ein ausgewogener N\u00e4hrstoffbedarf nicht gedeckt werden kann. Aus diesem Grund sollte die Di\u00e4t nur \u00fcber einen kurzen Zeitraum durchgef\u00fchrt werden.<\/p><p>Durch den hohen Kohlanteil kann es auch zu Bl\u00e4hungen kommen, die unangenehm sein k\u00f6nnen. Au\u00dferdem kann der Appetit auf Kohlsuppe schnell nachlassen, weshalb viele Menschen dazu neigen, die Suppe zu meiden und stattdessen andere erlaubte Lebensmittel zu sich zu nehmen. Dies f\u00fchrt jedoch h\u00e4ufig nicht zum gew\u00fcnschten Gewichtsverlust.<\/p><p>Der kurzfristige Gewichtsverlust nach Beendigung einer solchen kalorienarmen Di\u00e4t ist wissenschaftlich belegt. Forscher erkl\u00e4ren dies damit, dass sich der Stoffwechsel bereits nach wenigen Tagen an den niedrigen Kohlenhydratgehalt gew\u00f6hnt hat, was eine schnelle Gewichtsabnahme erm\u00f6glicht. Genauso schnell stellt sich der K\u00f6rper aber auch wieder auf eine &#8222;normale&#8220; Ern\u00e4hrung um, so dass der Jojo-Effekt vorprogrammiert ist.<\/p><p>Die Kohlsuppendi\u00e4t kann als Einstieg in eine Ern\u00e4hrungsumstellung hilfreich sein, sollte aber nicht \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum durchgef\u00fchrt werden. Es wird empfohlen, nach Beendigung der Di\u00e4t auf eine gesunde und auch kalorienbewusste Ern\u00e4hrung zu achten, um den Jojo-Effekt zu vermeiden.<\/p><h2>Auf diese Lebensmittel sollten Sie verzichten<\/h2><ul><li>Fett- und kalorienreiche Lebensmittel wie Fette und \u00d6le sowie Alkohol sollten vermieden werden.<\/li><li>Auch Brot, S\u00fc\u00dfigkeiten und Knabbereien wie Chips sollten gemieden werden.<\/li><li>Kalorienreiche Getr\u00e4nke wie Limonaden und Fruchts\u00e4fte sind nicht zu empfehlen.<\/li><li>Kaffee sollte, wenn \u00fcberhaupt, nur unges\u00fc\u00dft getrunken werden.<\/li><\/ul><p>Kohlsuppe steht im Allgemeinen im Mittelpunkt der t\u00e4glichen Ern\u00e4hrung. Alle anderen Lebensmittel, au\u00dfer den oben genannten, sollten vermieden werden. Die Zutaten der Suppe k\u00f6nnen je nach Bedarf ausgetauscht werden, wobei gr\u00fcnes und kalorienarmes Gem\u00fcse bevorzugt werden sollte.<\/p><h2>H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/h2><p>Im Folgenden finden Sie Antworten auf die h\u00e4ufigsten Fragen unserer Leser zur Kohlsuppendi\u00e4t, die im Wesentlichen auf dem Verzehr von Kohlsuppe basiert und eine schnelle Gewichtsabnahme verspricht.<\/p><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #006478;\"><u>Wie funktioniert die Kohlsuppen-Di\u00e4t?<\/u><\/summary><p>Bei der Kohlsuppendi\u00e4t wird haupts\u00e4chlich Kohlsuppe gegessen, erg\u00e4nzt durch kleine Mengen Obst, Gem\u00fcse, Fleisch, Fisch oder Gefl\u00fcgel. Diese Di\u00e4t verspricht eine schnelle Gewichtsabnahme, da die Suppe wenig Kalorien und Fett enth\u00e4lt.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #006478;\"><u>Wie lange sollte die Kohlsuppendi\u00e4t eingehalten werden?<\/u><\/summary><p>Die Kohlsuppendi\u00e4t wird in der Regel eine Woche lang durchgef\u00fchrt, kann aber je nach Bedarf verl\u00e4ngert werden. Es wird jedoch empfohlen, die Di\u00e4t nicht l\u00e4nger als eine Woche am St\u00fcck durchzuf\u00fchren, um Mangelerscheinungen zu vermeiden.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #006478;\"><u>Welche Lebensmittel sind bei der Kohlsuppendi\u00e4t erlaubt?<\/u><\/summary><p>Neben der Kohlsuppe sind kleine Mengen Obst, Gem\u00fcse, mageres Fleisch, Fisch und Gefl\u00fcgel erlaubt. Auf S\u00fc\u00dfigkeiten, Brot und Alkohol sollte verzichtet werden.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #006478;\"><u>Ist die Krautsuppendi\u00e4t gesund?<\/u><\/summary><p>Die Kohlsuppendi\u00e4t kann zu einer schnellen Gewichtsabnahme f\u00fchren, birgt aber die Gefahr des Jojo-Effekts. Au\u00dferdem kann die einseitige Ern\u00e4hrung zu Mangelerscheinungen f\u00fchren. Daher ist es ratsam, die Di\u00e4t nur kurzfristig und unter \u00e4rztlicher Aufsicht durchzuf\u00fchren.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #006478;\"><u>Wie kann ich den Jojo-Effekt nach der Kohlsuppendi\u00e4t vermeiden?<\/u><\/summary><p>Um den Jojo-Effekt zu vermeiden, ist es wichtig, nach Beendigung der Kohlsuppendi\u00e4t auf eine ausgewogene und kalorienbewusste Ern\u00e4hrung zu achten. Auch ein langsamer Wiedereinstieg in die normale Ern\u00e4hrung kann helfen, das Gewicht langfristig zu halten.<\/p><\/details><h2>Fazit<\/h2><p>Die Kohlsuppendi\u00e4t ist eine Di\u00e4t, bei der die Hauptnahrungsquelle ausschlie\u00dflich aus Kohlsuppe besteht. Dar\u00fcber hinaus sind kleine Mengen von Lebensmitteln wie Obst, Gem\u00fcse, Fleisch, Fisch und Gefl\u00fcgel erlaubt, w\u00e4hrend Brot, S\u00fc\u00dfigkeiten und Alkohol vermieden werden sollten. Die Kohlsuppendi\u00e4t verspricht eine schnelle Gewichtsabnahme, da sie kalorien- und fettarm ist und somit die Fettverbrennung und den Stoffwechsel anregt.<\/p><p>Ein strenger Ern\u00e4hrungsplan ist die Grundlage dieser Di\u00e4t. Nach Beendigung der Di\u00e4t kann sich jedoch schnell der Jojo-Effekt einstellen, was zu Frustration f\u00fchren kann. Die Kohlsuppendi\u00e4t ist nicht f\u00fcr eine langfristige Durchf\u00fchrung geeignet, sondern sollte eher als Einstieg in eine Ern\u00e4hrungsumstellung dienen.<\/p><h3>Quellen<\/h3><ul><li>Ju Young Kim. &#8222;Optimale Ern\u00e4hrungsstrategien zur Gewichtsreduktion und Gewichtserhaltung.&#8220; doi: 10.7570\/jomes20065. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33107442\/\" target=\"_new\" rel=\"nofollow noopener\">Artikel lesen.<\/a><\/li><li>Gurpreet Sarwan, Anis Rehman. &#8222;Management des Gewichtsverlust-Plateaus.&#8220; PMID: 35015425. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/35015425\/\" target=\"_new\" rel=\"nofollow noopener\">Artikel lesen.<\/a><\/li><li>Stephanie Ramage, Anna Farmer, Karena Apps Eccles, Linda McCargar. &#8222;Gesunde Strategien f\u00fcr erfolgreichen Gewichtsverlust und Gewichtserhaltung: eine systematische \u00dcbersicht.&#8220; doi: 10.1139\/apnm-2013-0026. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24383502\/\" target=\"_new\" rel=\"nofollow noopener\">Artikel lesen.<\/a><\/li><li>S Robinson, H Z Winnik. &#8222;Schwere psychotische St\u00f6rungen nach Gewichtsverlust durch Crash-Di\u00e4t.&#8220; doi: 10.1001\/archpsyc.1973.04200040099016. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/4594088\/\" target=\"_new\" rel=\"nofollow noopener\">Artikel lesen.<\/a><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kohl ist ein oft untersch\u00e4tztes Wintergem\u00fcse, das nicht nur s\u00e4ttigt, sondern auch reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen ist. Kein Wunder also, dass er in den USA als echtes Di\u00e4tgeheimnis entdeckt und zum Hauptbestandteil der Kohlsuppendi\u00e4t wurde. Bei dieser Di\u00e4t werden \u00fcber einen Zeitraum von einer Woche oder l\u00e4nger haupts\u00e4chlich verschiedene Kohlsuppenrezepte verzehrt. Der angebliche [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":159540,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[33],"class_list":{"0":"post-159522","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-abnehmen","8":"tag-stefanie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Abnehmen mit der Kohlsuppendi\u00e4t - Mit Kohl zur Wunschfigur 2024<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"So einfach k\u00f6nnen Sie mit der Kohlsuppendi\u00e4t Pfunde verlieren - Alle Infos in unserem Leitfaden zum Abnehmen mit Kohlsuppe!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Abnehmen mit der Kohlsuppendi\u00e4t - Mit Kohl zur Wunschfigur 2024\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"So einfach k\u00f6nnen Sie mit der Kohlsuppendi\u00e4t Pfunde verlieren - Alle Infos in unserem Leitfaden zum Abnehmen mit Kohlsuppe!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SHOPS Plus\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/SHOPSPlus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-06T17:01:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-09T09:45:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Abnehmen-mit-Kohlsuppe-Titelbild.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"370\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dr. Med. Felix Richter\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@ShopsPlus\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@ShopsPlus\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dr. Med. Felix Richter\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe\"},\"author\":{\"name\":\"Dr. Med. Felix Richter\",\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/#\/schema\/person\/e43907cb29c6ecf21a1dda27dd4a94bd\"},\"headline\":\"Abnehmen mit Kohlsuppe \u2013 Die Kohlsuppendi\u00e4t im \u00dcberblick 2024\",\"datePublished\":\"2024-09-06T17:01:17+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-09T09:45:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe\"},\"wordCount\":1860,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Abnehmen-mit-Kohlsuppe-Titelbild.png\",\"keywords\":[\"Stefanie\"],\"articleSection\":[\"abnehmen\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe\",\"url\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe\",\"name\":\"Abnehmen mit der Kohlsuppendi\u00e4t - Mit Kohl zur Wunschfigur 2024\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Abnehmen-mit-Kohlsuppe-Titelbild.png\",\"datePublished\":\"2024-09-06T17:01:17+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-09T09:45:01+00:00\",\"description\":\"So einfach k\u00f6nnen Sie mit der Kohlsuppendi\u00e4t Pfunde verlieren - Alle Infos in unserem Leitfaden zum Abnehmen mit Kohlsuppe!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Abnehmen-mit-Kohlsuppe-Titelbild.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Abnehmen-mit-Kohlsuppe-Titelbild.png\",\"width\":700,\"height\":370,\"caption\":\"Abnehmen mit Kohlsuppe Titelbild\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Abnehmen mit Kohlsuppe \u2013 Die Kohlsuppendi\u00e4t im \u00dcberblick 2024\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/#website\",\"url\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/\",\"name\":\"Sustaining Health Outcomes through the Private Sector (SHOPS) Plus\",\"description\":\"Sustaining Health Outcomes through the Private Sector (SHOPS) Plus is USAID\u2019s flagship initiative in private sector health.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/#organization\"},\"alternateName\":\"SHOPS Plus\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/#organization\",\"name\":\"Sustaining Health Outcomes through the Private Sector (SHOPS) Plus\",\"alternateName\":\"SHOPS Plus\",\"url\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-SHOPS-Plus.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-SHOPS-Plus.png\",\"width\":1148,\"height\":291,\"caption\":\"Sustaining Health Outcomes through the Private Sector (SHOPS) Plus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/SHOPSPlus\",\"https:\/\/x.com\/ShopsPlus\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCJkjnVPuFBVCJDWmLMv15NQ\"]},[{\"@type\":[\"Person\"],\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/#\/schema\/person\/e43907cb29c6ecf21a1dda27dd4a94bd\",\"name\":\"Dr. Med. Felix Richter\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/#\/schema\/person\/image\/\",\"inLanguage\":\"de_DE\",\"url\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/dr.felix-richter.png\",\"caption\":\"Dr. Med. Felix Richter\"}},{\"@type\":[\"Person\"],\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/#\/schema\/person\/e43907cb29c6ecf21a1dda27dd4a94bd\",\"name\":\"Stefanie Hoffmann\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/#\/schema\/person\/image\/\",\"inLanguage\":\"de_DE\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06461820dd0c8e299341924d7f4be3ab1df10e0fe3b97988b1479d72c279baa2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Stefanie Hoffmann\"}}]]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Abnehmen mit der Kohlsuppendi\u00e4t - Mit Kohl zur Wunschfigur 2024","description":"So einfach k\u00f6nnen Sie mit der Kohlsuppendi\u00e4t Pfunde verlieren - Alle Infos in unserem Leitfaden zum Abnehmen mit Kohlsuppe!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Abnehmen mit der Kohlsuppendi\u00e4t - Mit Kohl zur Wunschfigur 2024","og_description":"So einfach k\u00f6nnen Sie mit der Kohlsuppendi\u00e4t Pfunde verlieren - Alle Infos in unserem Leitfaden zum Abnehmen mit Kohlsuppe!","og_url":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe","og_site_name":"SHOPS Plus","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/SHOPSPlus","article_published_time":"2024-09-06T17:01:17+00:00","article_modified_time":"2024-09-09T09:45:01+00:00","og_image":[{"width":700,"height":370,"url":"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Abnehmen-mit-Kohlsuppe-Titelbild.png","type":"image\/png"}],"author":"Dr. Med. Felix Richter","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@ShopsPlus","twitter_site":"@ShopsPlus","twitter_misc":{"Verfasst von":"Dr. Med. Felix Richter","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"8\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe"},"author":{"name":"Dr. Med. Felix Richter","@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/#\/schema\/person\/e43907cb29c6ecf21a1dda27dd4a94bd"},"headline":"Abnehmen mit Kohlsuppe \u2013 Die Kohlsuppendi\u00e4t im \u00dcberblick 2024","datePublished":"2024-09-06T17:01:17+00:00","dateModified":"2024-09-09T09:45:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe"},"wordCount":1860,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Abnehmen-mit-Kohlsuppe-Titelbild.png","keywords":["Stefanie"],"articleSection":["abnehmen"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe","url":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe","name":"Abnehmen mit der Kohlsuppendi\u00e4t - Mit Kohl zur Wunschfigur 2024","isPartOf":{"@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Abnehmen-mit-Kohlsuppe-Titelbild.png","datePublished":"2024-09-06T17:01:17+00:00","dateModified":"2024-09-09T09:45:01+00:00","description":"So einfach k\u00f6nnen Sie mit der Kohlsuppendi\u00e4t Pfunde verlieren - Alle Infos in unserem Leitfaden zum Abnehmen mit Kohlsuppe!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe#primaryimage","url":"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Abnehmen-mit-Kohlsuppe-Titelbild.png","contentUrl":"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Abnehmen-mit-Kohlsuppe-Titelbild.png","width":700,"height":370,"caption":"Abnehmen mit Kohlsuppe Titelbild"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-kohlsuppe#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/shopsplusproject.org\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Abnehmen mit Kohlsuppe \u2013 Die Kohlsuppendi\u00e4t im \u00dcberblick 2024"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/#website","url":"https:\/\/shopsplusproject.org\/","name":"Sustaining Health Outcomes through the Private Sector (SHOPS) Plus","description":"Sustaining Health Outcomes through the Private Sector (SHOPS) Plus is USAID\u2019s flagship initiative in private sector health.","publisher":{"@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/#organization"},"alternateName":"SHOPS Plus","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/shopsplusproject.org\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/#organization","name":"Sustaining Health Outcomes through the Private Sector (SHOPS) Plus","alternateName":"SHOPS Plus","url":"https:\/\/shopsplusproject.org\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-SHOPS-Plus.png","contentUrl":"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-SHOPS-Plus.png","width":1148,"height":291,"caption":"Sustaining Health Outcomes through the Private Sector (SHOPS) Plus"},"image":{"@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/SHOPSPlus","https:\/\/x.com\/ShopsPlus","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCJkjnVPuFBVCJDWmLMv15NQ"]},[{"@type":["Person"],"@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/#\/schema\/person\/e43907cb29c6ecf21a1dda27dd4a94bd","name":"Dr. Med. Felix Richter","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/#\/schema\/person\/image\/","inLanguage":"de_DE","url":"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/dr.felix-richter.png","caption":"Dr. Med. Felix Richter"}},{"@type":["Person"],"@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/#\/schema\/person\/e43907cb29c6ecf21a1dda27dd4a94bd","name":"Stefanie Hoffmann","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/#\/schema\/person\/image\/","inLanguage":"de_DE","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06461820dd0c8e299341924d7f4be3ab1df10e0fe3b97988b1479d72c279baa2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Stefanie Hoffmann"}}]]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159522","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=159522"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159522\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/159540"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=159522"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=159522"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=159522"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}