{"id":159354,"date":"2024-09-06T23:56:53","date_gmt":"2024-09-06T23:56:53","guid":{"rendered":"https:\/\/shopsplusproject.org\/?p=159354"},"modified":"2024-09-09T09:36:44","modified_gmt":"2024-09-09T09:36:44","slug":"abnehmen-mit-der-pariser-diaet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-der-pariser-diaet","title":{"rendered":"Abnehmen mit der Pariser Di\u00e4t \u2013 Wie funktioniert der Schlankheitstrend 2024"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"159354\" class=\"elementor elementor-159354\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-36e7a4c6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"36e7a4c6\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1ade8023\" data-id=\"1ade8023\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6a017c5b elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"6a017c5b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Was ist die Pariser Di\u00e4t?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Die Pariser Di\u00e4t ist ein Ern\u00e4hrungskonzept, das von dem franz\u00f6sischen Ern\u00e4hrungswissenschaftler Dr. Jean-Michel Cohen entwickelt wurde. Sie basiert auf den Essgewohnheiten der Franz\u00f6sinnen und verbindet Genuss mit bewusster Ern\u00e4hrung, um das Abnehmen zu f\u00f6rdern.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Wie funktioniert die Pariser Di\u00e4t?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Die Pariser Di\u00e4t besteht aus drei Phasen: Caf\u00e9, Bistro und Gourmet. F\u00fcr jede Phase gibt es spezifische Ern\u00e4hrungsrichtlinien, die darauf abzielen, das Gewicht zu reduzieren und den Genuss gesunder Lebensmittel zu f\u00f6rdern.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Was darf w\u00e4hrend der Pariser Di\u00e4t gegessen werden?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"W\u00e4hrend der Pariser Di\u00e4t sind Lebensmittel wie frisches Obst und Gem\u00fcse, mageres Fleisch, Fisch, Eier und Vollkornprodukte erlaubt. Fertiggerichte und stark verarbeitete Lebensmittel sollten vermieden werden, um die Qualit\u00e4t der Ern\u00e4hrung zu verbessern.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Ist die Pariser Di\u00e4t wirksam beim Abnehmen?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Die Pariser Di\u00e4t kann bei konsequenter Einhaltung zur Gewichtsreduktion beitragen. Durch die Kombination von bewusster Ern\u00e4hrung und Genuss k\u00f6nnen die Teilnehmer langfristig gesunde Essgewohnheiten entwickeln und ihr Wunschgewicht erreichen.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Gibt es Risiken oder Nebenwirkungen der Pariser Di\u00e4t?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Wie bei jeder Di\u00e4t sollten sich Personen, die die Pariser Di\u00e4t in Erw\u00e4gung ziehen, vorher von einem Arzt oder Ern\u00e4hrungsberater beraten lassen. Es ist wichtig sicherzustellen, dass die Ern\u00e4hrung ausgewogen ist und alle N\u00e4hrstoffe enth\u00e4lt, die f\u00fcr eine gute Gesundheit notwendig sind.\"\n    }\n  }]\n}\n<\/script>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-609d4bac elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"609d4bac\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Die Franz\u00f6sinnen (und Franzosen) sind bekannt f\u00fcr ihr einzigartiges Stilbewusstsein und inspirieren mit einer stets eleganten, aber v\u00f6llig unangestrengten Haltung. Und noch etwas kann man sich von den coolen French Girls abschauen.<\/p><p>Sie wissen, wie man genie\u00dft (man denke an ofenfrisches Pain au Chocolat, ein Glas Bordeaux und cremigen Camembert) und schaffen es dennoch, Studien zufolge, den durchschnittlich niedrigsten Body-Mass-Index in Europa zu haben. Wie funktioniert das? Die Pariser Di\u00e4t verr\u00e4t, wie man im Stil der Pariserinnen in nur einem Monat bis zu 13 Kilo abnehmen kann.<\/p><h2>Was ist die Pariser Di\u00e4t?<\/h2><p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-159364 size-full\" title=\"Was ist die Pariser Di\u00e4t\" src=\"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Was-ist-die-Pariser-Diaet.png\" alt=\"Was ist die Pariser Diaet\" width=\"700\" height=\"370\" srcset=\"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Was-ist-die-Pariser-Diaet.png 700w, https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Was-ist-die-Pariser-Diaet-300x159.png 300w, https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Was-ist-die-Pariser-Diaet-696x368.png 696w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p><p>Brigitte Bardot (85), Juliette Binoche (56, &#8222;Chocolat&#8220;), Catherine Deneuve (76), Eva Green (39), Celine Dion (56) Sophie Marceau (53) und Audrey Tautou (43) &#8211; sie alle sind elegant, sch\u00f6n, schlank &#8211; und nat\u00fcrlich Franz\u00f6sinnen.<\/p><p>Nicht, dass Letzteres automatisch die ersten beiden Attribute mit einschlie\u00dft, aber ein gewisses Stil- und K\u00f6rperbewusstsein wird oft mit franz\u00f6sischen Frauen in Verbindung gebracht. Eine Di\u00e4t, die nach der franz\u00f6sischen Hauptstadt benannt ist, verspricht schnellen Abnehmerfolg in drei appetitlichen Stufen: Caf\u00e9, Bistro, Gourmet.<\/p><h2>Wie funktioniert die Pariser Di\u00e4t?<\/h2><h3>Erste Phase: Caf\u00e9<\/h3><p>Die Di\u00e4t wurde von dem franz\u00f6sischen Ern\u00e4hrungsexperten Dr. Jean-Michel Cohen entwickelt, der den Ansatz einer bewussteren Ern\u00e4hrung verfolgt. Dazu hat er die Essgewohnheiten der Franz\u00f6sinnen untersucht und einen dreistufigen Ern\u00e4hrungsplan entwickelt. In den ersten beiden Phasen soll das Gewicht reduziert werden, in der letzten Phase darf dem Genuss gefr\u00f6nt werden.<\/p><p>Die Caf\u00e8-Phase dauert etwa acht bis zehn Tage und ist wohl die anstrengendste der drei Phasen. Denn hier stehen fl\u00fcssige und breiartige Speisen im Mittelpunkt. Kaltgepresste S\u00e4fte, Smoothies, Gem\u00fcsep\u00fcrees und Suppen stehen auf dem Speiseplan. Klar, dass da der eine oder andere Hei\u00dfhunger aufkommt &#8211; durchhalten!<\/p><p>Wichtig ist eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr in Form von Wasser, unges\u00fc\u00dftem Tee und schwarzem Kaffee &#8211; Kaffeephase, wir erinnern uns. Da der K\u00f6rper mit einer pl\u00f6tzlich reduzierten Kalorienzufuhr zurechtkommen muss, kann es zu Antriebslosigkeit und M\u00fcdigkeit kommen. Anstrengender Sport ist deshalb absolut tabu. Ein paar leichte Yoga-\u00dcbungen k\u00f6nnen aber helfen.<\/p><h3>Zweite Phase: Bistro<\/h3><p>Bistro klingt da doch gleich besser &#8211; und ist es auch. Laut Duden ist ein Bistro &#8222;ein kleines, meist einfacheres Lokal, in dem auch kleinere Speisen angeboten werden&#8220;. Die Betonung liegt hier auf &#8222;kleinere Speisen&#8220;. In der zweiten Phase, die zwei bis drei Wochen dauert, wird der Speiseplan etwas abwechslungsreicher. Der Schwerpunkt liegt auf eiwei\u00dfreicher Kost, Kohlenhydrate und Fette werden reduziert.<\/p><p>Fisch, Huhn, Eier oder Sojaprodukte sind ideal, auch frisches Obst und Gem\u00fcse versorgen den K\u00f6rper mit den n\u00f6tigen Vitaminen und N\u00e4hrstoffen. Um Hei\u00dfhungerattacken vorzubeugen, ist es wichtig, ausreichend Ballaststoffe zu sich zu nehmen. Leckere Gerichte mit H\u00fclsenfr\u00fcchten, Leinsamen und Karotten regen zudem die Verdauung an. Jetzt ist auch wieder Sport angesagt.<\/p><h3>Dritte Phase: Gourmet<\/h3><p>Hier ist der Name Programm: In der dritten und letzten Phase stehen die Zeichen auf Schlemmen. Das bedeutet nat\u00fcrlich nicht, dass man von nun an hemmungslos Chips und Co. in sich hineinstopft. Im Prinzip gibt es in der Genie\u00dferphase keine Regeln, aber ein paar Dinge sollte man doch beachten, um sein Wohlf\u00fchlgewicht langfristig zu halten.<\/p><p>Wichtig ist es, die Speisen langsam und bewusst zu sich zu nehmen und nicht zu verschlingen, auch wenn der Hunger noch so gro\u00df ist. Wer dennoch nicht widerstehen kann und einen gro\u00dfen Teller Pasta verdr\u00fcckt hat, sollte an anderer Stelle &#8222;abspecken&#8220; und zum Beispiel auf ein Dessert verzichten. Die Pariser Di\u00e4t beschreibt dies als &#8222;Recovery Plan&#8220;.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6e9eeeae elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"6e9eeeae\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<div class=\"wp-container-1 wp-block-group ft-snippet inherited-styles-for-exported-element\">\n<p>\n<font size=\"5\"><p>Vorteile der Pariser Di\u00e4t<\/p>\n<font size=\"3\"> <p><\/em>\nWie man sieht, kann die dritte Genie\u00dferphase tats\u00e4chlich als langfristiger Fahrplan f\u00fcr einen gesunden Lebensstil, f\u00fcr K\u00f6rper und Geist dienen. Auf diese Weise gelingt es, Genuss und Gesundheit gekonnt miteinander zu verbinden.\n<p><\/em> \n<div><\/div>\n      <\/ul>\n<font size=\"3\"> <p><\/em>\n<b>\u00dcbrigens<\/b>: Sollte der Genuss in der Gourmet-Phase doch einmal \u00fcberhandnehmen, kann jederzeit wieder in die Caf\u00e9- oder Bistro-Phase gewechselt werden. Das franz\u00f6sische Lebensgef\u00fchl ist bei der Pariser Di\u00e4t neben einem schlankeren K\u00f6rper \u00fcbrigens inklusive!\n<p><\/em> \n<p><\/em> <\/font>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n\n  .ft-snippet {\n    background-image: url(\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/background-shops-box.png);\n    background-position: center bottom;\n    background-size: cover;\n    border: 3px solid #ba0c2f;\n    border-radius: 15px;\n    padding: 1px 24px 100px;\n    position: relative;  }\n\n  .ft-snippet::after {\n    background-image: url(\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/shop-plus-white-logo-footer.png);\n    background-size: 100%;\n    bottom: 22px;\n    content: \"\";\n    display: block;\n    height: 50px;\n    position: absolute;\n    right: 24px;\n    width: 175px;\n  }\n\n  .col-list {\n    padding: 0;\n  }\n\n  ::part(acsb-trigger) {\n    border-color: #212529 !important;\n    color: #212529 !important;\n  }\n\n  :focus {\n    outline: medium currentcolor !important;\n  }\n\n  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Das Essen muss gut riechen, gut aussehen und entsprechend hochwertig sein. Auch beim Essen l\u00e4sst man sich Zeit. Das schnelle Hinunterschlingen von Fastfood und Snacks verbietet sich daher. Generell sollte man sich auch beim Essen zur\u00fcckhalten und eher kleine Portionen w\u00e4hlen.<\/p><p>Wer gerne Pasta isst, beschr\u00e4nkt sich bei der Sauce auf einen kleinen Klecks und w\u00fcrzt lieber mit frischen Kr\u00e4utern. Auch das S\u00e4ttigungsgef\u00fchl tritt fr\u00fcher ein, wenn man langsam und in kleinen Portionen isst und das Essen mit allen Sinnen genie\u00dft. Au\u00dferdem plant man vorausschauend: Wer abends gerne mit Freunden Wein trinken m\u00f6chte, h\u00e4lt sich daf\u00fcr tags\u00fcber etwas zur\u00fcck, streicht am n\u00e4chsten Tag eine Mahlzeit etc.<\/p><p>Man spricht hier auch von einem \u201eRecovery Plan\u201c, also einem Notfallplan. Gute Qualit\u00e4t in der Gourmet-Phase vertr\u00e4gt sich nicht mit Fertiggerichten, deshalb werden diese vom Teller verbannt. Gekocht wird frisch, mit regionalen und saisonalen Produkten. Wer die Pariser Di\u00e4t ausprobieren m\u00f6chte, stellt damit seine Ern\u00e4hrung auf eine ges\u00fcndere und ausgewogenere Basis um und achtet mehr darauf, was er wann zu sich nimmt.<\/p><p>So kann man leicht in kurzer Zeit abnehmen und auch langfristig ohne Jojo-Effekt schlank bleiben. Wichtig bei dieser Di\u00e4t ist die Selbstdisziplin und das Einhalten von selbst gesetzten Grenzen und Regeln. Durch den &#8222;Recovery Plan&#8220; ist es auch m\u00f6glich, ab und zu gezielt zu s\u00fcndigen, ohne aus dem Rahmen zu fallen. In diesem Sinne: Leben wie Gott in Frankreich, vive la France oder einfach nur das glamour\u00f6se Pariser Lebensgef\u00fchl genie\u00dfen.<\/p><h2>Die wichtigsten Tipps f\u00fcr die Pariser Di\u00e4t<\/h2><h3>Genie\u00dfen<\/h3><p>Gutes Essen geh\u00f6rt in Frankreich zur Kultur. Diesen Genuss sollte man sich direkt abschauen. Das hei\u00dft: Leckereien, die man wirklich mag, darf man ohne schlechtes Gewissen essen. Die goldene Regel dabei ist jedoch, das Gericht zu genie\u00dfen. Dazu geh\u00f6rt, das Aussehen und den Geruch einer Speise bewusst wahrzunehmen und sich Zeit zum Essen zu nehmen. Hektisches Naschen unterwegs oder vor dem PC im B\u00fcro ist dagegen tabu.<\/p><h3>Zur\u00fcckhaltung<\/h3><p>Laut Di\u00e4texperte Dr. Cohen geht Qualit\u00e4t vor Quantit\u00e4t. Wer sich ein Lieblingsgericht g\u00f6nnt, sollte also nur eine kleine Portion davon essen, statt drei Teller zu verdr\u00fccken. Ein Beispiel: Nudeln sind in der Gourmet-Phase absolut in Ordnung. Man sollte sie aber mit wenig Sauce und mehr frischen Kr\u00e4utern essen. So spart man automatisch Kalorien, ohne wirklich verzichten zu m\u00fcssen.<\/p><h3>Ausgleichen<\/h3><p>Wer doch einmal zu viel gegessen hat oder abends mit Freunden eine Flasche Wein leeren will, spart wie die Franz\u00f6sinnen an anderer Stelle. So kann man am n\u00e4chsten Tag eine Mahlzeit ausfallen lassen oder tags\u00fcber auf Fruchts\u00e4fte oder Desserts verzichten, wenn abends Alkohol geplant ist.<\/p><h3>Wenig industriell verarbeitete Nahrungsmittel<\/h3><p>Die Pariser Di\u00e4t verbietet in der Gourmet-Phase nichts explizit. Wer sich gesund und fit f\u00fchlen will, sollte aber auf Fertigprodukte und verarbeitete Lebensmittel aus dem Supermarkt verzichten. Besser sind frische, m\u00f6glichst regionale und saisonale Produkte.<\/p><h2>H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/h2><p>In den folgenden Abschnitten finden Sie Antworten auf h\u00e4ufig gestellte Fragen zu diesem innovativen Ansatz f\u00fcr eine gesunde und genussvolle Gewichtsabnahme. Erfahren Sie mehr \u00fcber die Grundprinzipien, die verschiedenen Phasen und wie Sie die Pariser Di\u00e4t erfolgreich in Ihren Alltag integrieren k\u00f6nnen.<\/p><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #006478;\"><u>Was ist die Pariser Di\u00e4t?<\/u><\/summary><p>Die Pariser Di\u00e4t ist ein Ern\u00e4hrungskonzept, das von dem franz\u00f6sischen Ern\u00e4hrungswissenschaftler Dr. Jean-Michel Cohen entwickelt wurde. Sie basiert auf den Essgewohnheiten der Franz\u00f6sinnen und verbindet Genuss mit bewusster Ern\u00e4hrung, um das Abnehmen zu f\u00f6rdern.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #006478;\"><u>Wie funktioniert die Pariser Di\u00e4t?<\/u><\/summary><p>Die Pariser Di\u00e4t besteht aus drei Phasen: Caf\u00e9, Bistro und Gourmet. F\u00fcr jede Phase gibt es spezifische Ern\u00e4hrungsrichtlinien, die darauf abzielen, das Gewicht zu reduzieren und den Genuss gesunder Lebensmittel zu f\u00f6rdern.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #006478;\"><u>Was darf w\u00e4hrend der Pariser Di\u00e4t gegessen werden?<\/u><\/summary><p>W\u00e4hrend der Pariser Di\u00e4t sind Lebensmittel wie frisches Obst und Gem\u00fcse, mageres Fleisch, Fisch, Eier und Vollkornprodukte erlaubt. Fertiggerichte und stark verarbeitete Lebensmittel sollten vermieden werden, um die Qualit\u00e4t der Ern\u00e4hrung zu verbessern.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #006478;\"><u>Ist die Pariser Di\u00e4t wirksam beim Abnehmen?<\/u><\/summary><p>Die Pariser Di\u00e4t kann bei konsequenter Einhaltung zur Gewichtsreduktion beitragen. Durch die Kombination von bewusster Ern\u00e4hrung und Genuss k\u00f6nnen die Teilnehmer langfristig gesunde Essgewohnheiten entwickeln und ihr Wunschgewicht erreichen.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #006478;\"><u>Gibt es Risiken oder Nebenwirkungen der Pariser Di\u00e4t?<\/u><\/summary><p>Wie bei jeder Di\u00e4t sollten sich Personen, die die Pariser Di\u00e4t in Erw\u00e4gung ziehen, vorher von einem Arzt oder Ern\u00e4hrungsberater beraten lassen. Es ist wichtig sicherzustellen, dass die Ern\u00e4hrung ausgewogen ist und alle N\u00e4hrstoffe enth\u00e4lt, die f\u00fcr eine gute Gesundheit notwendig sind.<\/p><\/details><h2>Fazit<\/h2><p>Die m\u00fchelose Perfektion k\u00f6nnen wir uns tats\u00e4chlich von den Franz\u00f6sinnen abschauen, sowohl beim Styling als auch bei der Ern\u00e4hrung. Grunds\u00e4tzlich finden wir die Idee der Pariser Di\u00e4t sehr sch\u00f6n, da nicht nur das Abnehmen im Vordergrund steht, sondern viel Wert auf Genuss und bewusste Ern\u00e4hrung ohne Verbote gelegt wird.<\/p><p>Die Regeln sind zudem einfach und gut in den Alltag zu integrieren, dennoch braucht es Selbstbeherrschung und Disziplin, um nicht am franz\u00f6sischen Di\u00e4tplan zu scheitern. Vor allem in der letzten Phase, wenn wir unsere Speisen frei w\u00e4hlen d\u00fcrfen, kann es in der Praxis zu \u00dcberern\u00e4hrung kommen.<\/p><p>Mit dem einfachen, aber superwirksamen Prinzip des Recovery Plans ist das aber kein Problem. Extra Plus: Im Buch zur Di\u00e4t finden sich zahlreiche Rezepte mit franz\u00f6sischem Twist, die optimal zu jeder Phase passen. Alles in allem: Ein rundes Konzept, das ganz nebenbei f\u00fcr glamour\u00f6ses Paris-Feeling sorgt!<\/p><h3>Quellen<\/h3><ul><li>Cat Paus\u00e9, Tara G McAllister, Aimee B Simpson, Rebekah Graham, Laura Calloway und andere. &#8222;Teeth are for chewing: a critical review of the conceptualisation and ethics of a controversial intraoral weight-loss device.&#8220; <em>Nature Reviews Endocrinology<\/em>, doi: 10.1038\/s41415-021-3680-x. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34893725\/\" target=\"_new\" rel=\"nofollow noopener\">Artikel lesen.<\/a><\/li><li>Peng Jia, Miyang Luo, Yamei Li, Ju-Sheng Zheng und andere. &#8222;Fast-food restaurant, unhealthy eating, and childhood obesity: A systematic review and meta-analysis.&#8220; <em>Obesity Reviews<\/em>, doi: 10.1111\/obr.12944. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31507064\/\" target=\"_new\" rel=\"nofollow noopener\">Artikel lesen.<\/a><\/li><li>Robin Poole, Oliver J Kennedy, Paul Roderick und andere. &#8222;Coffee consumption and health: umbrella review of meta-analyses of multiple health outcomes.&#8220; <em>The BMJ<\/em>, doi: 10.1136\/bmj.j5024. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29167102\/\" target=\"_new\" rel=\"nofollow noopener\">Artikel lesen.<\/a><\/li><li>Stephanie Ramage, Anna Farmer, Karena Apps Eccles, Linda McCargar. &#8222;Healthy strategies for successful weight loss and weight maintenance: a systematic review.&#8220; <em>Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism<\/em>, doi: 10.1139\/apnm-2013-0026. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24383502\/\" target=\"_new\" rel=\"nofollow noopener\">Artikel lesen.<\/a><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Franz\u00f6sinnen (und Franzosen) sind bekannt f\u00fcr ihr einzigartiges Stilbewusstsein und inspirieren mit einer stets eleganten, aber v\u00f6llig unangestrengten Haltung. 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