{"id":159136,"date":"2024-09-07T06:02:33","date_gmt":"2024-09-07T06:02:33","guid":{"rendered":"https:\/\/shopsplusproject.org\/?p=159136"},"modified":"2024-09-09T09:05:08","modified_gmt":"2024-09-09T09:05:08","slug":"die-hollywood-diat-abnehmen-wie-die-stars","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/die-hollywood-diaet","title":{"rendered":"Die Hollywood Di\u00e4t \u2013 Abnehmen wie die Stars 2024"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"159136\" class=\"elementor elementor-159136\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7092850e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7092850e\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7ad86358\" data-id=\"7ad86358\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-40c46ab7 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"40c46ab7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Was ist die Hollywood-Di\u00e4t?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Die Hollywood-Di\u00e4t ist eine Abnehmmethode, die in den 1920er Jahren f\u00fcr Filmstars entwickelt wurde. Sie basiert auf der strikten Trennung bestimmter Lebensmittelgruppen und einer kalorienarmen Ern\u00e4hrung mit Schwerpunkt auf Eiwei\u00df und Obst.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Wie funktioniert die Hollywood-Di\u00e4t?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Die Hollywood-Di\u00e4t besteht aus mehreren Phasen, in denen unterschiedliche Lebensmittel erlaubt sind. Typischerweise wird zun\u00e4chst nur Obst verzehrt, dann Gem\u00fcse, fettarmes Eiwei\u00df und schlie\u00dflich eine Kombination aus diesen Lebensmittelgruppen.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Welche Lebensmittel sind bei der Hollywood-Di\u00e4t erlaubt?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Erlaubt sind vor allem tropische Fr\u00fcchte, mageres Eiwei\u00df wie Huhn und Fisch sowie bestimmte Gem\u00fcsesorten und Salate. Kohlenhydrate und Fette sind in begrenztem Ma\u00dfe erlaubt, aber nur in bestimmten Phasen der Di\u00e4t.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Welche Risiken birgt die Hollywood-Di\u00e4t?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Die Hollywood-Di\u00e4t kann zu einem N\u00e4hrstoffmangel f\u00fchren, da sie sehr einseitig ist und wichtige N\u00e4hrstoffe wie Kohlenhydrate und gesunde Fette einschr\u00e4nkt. Au\u00dferdem kann der schnelle Gewichtsverlust zum gef\u00fcrchteten Jo-Jo-Effekt f\u00fchren.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Ist die Hollywood-Di\u00e4t f\u00fcr jeden geeignet?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Die Hollywood-Di\u00e4t ist nicht f\u00fcr jeden geeignet, insbesondere nicht f\u00fcr Menschen mit bestimmten Gesundheitsproblemen oder Essst\u00f6rungen. Es ist ratsam, vor Beginn dieser Di\u00e4t einen Arzt oder Ern\u00e4hrungsberater zu konsultieren.\"\n    }\n  }]\n}\n<\/script>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1129550f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1129550f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Urspr\u00fcnglich von den Starlets der 1920er Jahre entwickelt, verspricht die Hollywood Di\u00e4t eine schnelle Gewichtsabnahme durch die Kombination von Trennkost mit luxuri\u00f6sen Meeresfr\u00fcchten, leichtem Fisch und exotischen Fr\u00fcchten.<\/p><p>Diese Di\u00e4t sollte damals durch die Verwendung teurer Lebensmittel wie Meeresfr\u00fcchte einen Hauch von Glamour vermitteln. Heute mag dies veraltet erscheinen, doch das Konzept ist nach wie vor aktuell, denn Trennkost und Enzyme zur Gewichtsreduktion sind heute wieder sehr beliebt. Doch sind Nutzen und Risiken dieser Retro-Di\u00e4t wirklich oscarreif? Das wollen wir genauer untersuchen.<\/p><h2>Was ist die Hollywood Di\u00e4t?<\/h2><p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-159143 size-full\" title=\"Hollywood Di\u00e4t im Check\" src=\"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Hollywood-Diaet-im-Check.png\" alt=\"Hollywood Diaet im Check\" width=\"700\" height=\"370\" srcset=\"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Hollywood-Diaet-im-Check.png 700w, https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Hollywood-Diaet-im-Check-300x159.png 300w, https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Hollywood-Diaet-im-Check-696x368.png 696w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p><p>Zun\u00e4chst zu den wichtigsten Regeln der Hollywood-Di\u00e4t. Die erste Regel lautet: strikte Trennkost. Das bedeutet, dass Eiwei\u00df und Kohlenhydrate getrennt voneinander gegessen werden. Wer jetzt denkt, dass Nudeln und Brot erlaubt sind, irrt, denn mit Kohlenhydraten sind hier exotische Fr\u00fcchte wie Ananas, Papaya, Kiwi, Bananen oder Mangos gemeint.<\/p><p>Da sie nat\u00fcrlich vorkommenden Fruchtzucker enthalten, z\u00e4hlen sie zu den Kohlenhydraten. Wichtig ist, dass sie nur als Zwischenmahlzeit gegessen werden, mit einem Abstand von zwei Stunden zu den vorherigen und nachfolgenden Mahlzeiten. Die Hauptmahlzeiten bestehen dagegen aus fettarmem Eiwei\u00df wie magerem Fleisch, magerem Fisch und Meeresfr\u00fcchten.<\/p><p>Au\u00dferdem kommt auch kohlenhydratarmem Gem\u00fcse wie Salat, Gurken, Tomaten, Champignons, Spargel, Zucchini oder Blumenkohl auf den Teller. 60 Prozent der t\u00e4glichen Kalorien sollten aus diesen eiwei\u00dfreichen Mahlzeiten stammen, die restlichen 40 Prozent aus Gem\u00fcse und Obst. Das t\u00e4gliche Kalorienlimit liegt bei schlanken 800 Kalorien.<\/p><h2>Wie funktioniert die Hollywood Di\u00e4t?<\/h2><p>Die Hollywood-Di\u00e4t verspricht eine schnelle Gewichtsabnahme, da sie eine extrem niedrige t\u00e4gliche Kalorienzufuhr und einen fast vollst\u00e4ndigen Verzicht auf Kohlenhydrate und Fette vorsieht. Mit dieser Di\u00e4t k\u00f6nnen tats\u00e4chlich schnelle Erfolge erzielt werden, mit einem Mindestgewichtsverlust von zwei Kilogramm pro Woche.<\/p><p>Die Trennkost soll den K\u00f6rper auch vor \u00dcbers\u00e4uerung sch\u00fctzen, denn sie geht davon aus, dass Kohlenhydrate und Eiwei\u00dfe zusammen zu langsam verdaut werden und die dabei entstehenden G\u00e4rungsprozesse das S\u00e4ure-Basen-Gleichgewicht st\u00f6ren. Dies wiederum k\u00f6nnte die Gewichtsabnahme behindern, Unwohlsein verursachen und Krankheiten beg\u00fcnstigen.<\/p><p>Obwohl diese Logik schl\u00fcssig erscheint, wird sie von Wissenschaftlern kritisiert. Es wird argumentiert, dass es keinen Unterschied macht, ob Kohlenhydrate und Proteine zusammen oder getrennt gegessen werden.<\/p><p>Schlie\u00dflich setzt die Hollywood-Di\u00e4t auch auf einen aktuellen Trend: Enzyme aus tropischen Fr\u00fcchten, die beim Abnehmen helfen sollen. Ein Beispiel ist das Enzym Papain, das in der Papaya enthalten ist. Es soll helfen, Eiwei\u00df zu verdauen, die Fettverbrennung zu steigern und Verstopfung und Bl\u00e4hungen entgegenzuwirken.<\/p><h2>Vorteile und Nachteile der Hollywood Di\u00e4t<\/h2><h3>Vorteile<\/h3><p>Die Hollywood-Di\u00e4t f\u00fchrt zu einer schnellen Reduktion des K\u00f6rpergewichts. Der hohe Eiwei\u00dfgehalt der Di\u00e4t hat einen guten S\u00e4ttigungseffekt. Die Umsetzung ist relativ einfach, da nur eine begrenzte Auswahl an Lebensmitteln auf dem Speiseplan steht.<\/p><h3>Nachteile<\/h3><p>Die Hollywood-Di\u00e4t ist vor allem in den ersten drei Wochen sehr einseitig. In Verbindung mit der geringen t\u00e4glich erlaubten Kalorienmenge ist eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen nicht m\u00f6glich.<\/p><p>Die Lebensmittelauswahl besteht \u00fcberwiegend aus s\u00e4urebildenden Nahrungsmitteln, was zu einer \u00dcbers\u00e4uerung (metabolische Azidose) f\u00fchren kann. Zudem ist die N\u00e4hrstoffzusammensetzung mit einem Eiwei\u00dfanteil von ca. 60 % unausgewogen.<\/p><p>Eine solche Verschiebung des Hauptn\u00e4hrstoffverh\u00e4ltnisses kann zu Keton\u00e4mie (Bildung von Ketonk\u00f6rpern; stark erh\u00f6hte Konzentration von Ketonk\u00f6rpern wie Aceton, Acetacetat und beta-Hydroxybutyrat; tritt u.a. bei Hunger, kohlenhydratfreier Ern\u00e4hrung und insbesondere bei dekompensiertem Diabetes mellitus auf) und Hyperurik\u00e4mie (Erh\u00f6hung der Harns\u00e4ure im Blut) f\u00fchren und die Nieren belasten.<\/p><h2>Der Speiseplan f\u00fcr die Hollywood Di\u00e4t<\/h2><p>Um die strengen Anforderungen der Di\u00e4t in die Praxis umzusetzen, wird ein strenger Speiseplan empfohlen. Die genaue Ausgestaltung variiert, in der Regel besteht die Di\u00e4t aus vier Phasen:<\/p><ul><li><strong>Phase 1:<\/strong> Die Di\u00e4t beginnt mit einer Woche, in der nur Obst erlaubt ist, haupts\u00e4chlich tropische Fr\u00fcchte wie Ananas und Papaya.<\/li><li><strong>Phase 2:<\/strong> Ab der zweiten Woche kommen Salate und Gem\u00fcse hinzu.<\/li><li><strong>Phase 3:<\/strong> In der dritten Woche sind in begrenztem Umfang Eiwei\u00dfquellen wie Rindfleisch, Huhn, Fisch oder Meeresfr\u00fcchte erlaubt.<\/li><li><strong>Phase 4:<\/strong> Die Nahrungsmittel der ersten drei Phasen k\u00f6nnen nun kombiniert werden. Tropische Fr\u00fcchte sollten jedoch zwei Stunden vor oder nach den anderen Mahlzeiten verzehrt werden.<\/li><\/ul><p>Die Dauer der Di\u00e4t ist nicht festgelegt &#8211; es ist m\u00f6glich, die Hollywood-Di\u00e4t nur eine Woche oder zehn Tage lang durchzuf\u00fchren. In diesem Fall werden die Phasen entsprechend verk\u00fcrzt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-77cdf154 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"77cdf154\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<div class=\"wp-container-1 wp-block-group ft-snippet inherited-styles-for-exported-element\">\n<p>\n<font size=\"5\"><p>Die Idee hinter der Hollywood Di\u00e4t<\/p>\n<font size=\"3\"> <p><\/em>\nDie Hollywood-Di\u00e4t wurde in den 1920er Jahren f\u00fcr Filmstars entwickelt, die sich schnell f\u00fcr Dreharbeiten in Form bringen mussten. Die Erfinderin Judy Mazel war der \u00dcberzeugung, dass Kohlenhydrate, wenn sie zusammen mit Eiwei\u00df gegessen werden, nicht verdaut, sondern als Fett gespeichert werden. Daher sollten sie getrennt voneinander konsumiert werden.\n<p><\/em> \n<font size=\"3\"> <p><\/em>\n<b><\/b>\n<p><\/em> \n<div><\/div>\n            <\/font>\n            <font size=\"3\"> <p><\/em>\nObst sollte immer separat gegessen werden, da es sehr schnell verdaut wird und die Enzyme dann am effektivsten wirken k\u00f6nnen. Diese Enzyme sollen Fett verbrennen und auch verhindern, dass sich neues Fett ansammelt. Wer sich an diese Vorgaben h\u00e4lt, kann mit einem Gewichtsverlust von mindestens zwei Kilogramm pro Woche rechnen.\n<p><\/em> \n<font size=\"3\"> <p><\/em>\n<b><\/b>\n<p><\/em> \n<div><\/div>\n            <\/font>\n<font size=\"3\"> <p><\/em>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n\n  .ft-snippet {\n    background-image: url(\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/background-shops-box.png);\n    background-position: center bottom;\n    background-size: cover;\n    border: 3px solid #ba0c2f;\n    border-radius: 15px;\n    padding: 1px 24px 100px;\n    position: relative;  }\n\n  .ft-snippet::after {\n    background-image: url(\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/shop-plus-white-logo-footer.png);\n    background-size: 100%;\n    bottom: 22px;\n    content: \"\";\n    display: block;\n    height: 50px;\n    position: absolute;\n    right: 24px;\n    width: 175px;\n  }\n\n  .col-list {\n    padding: 0;\n  }\n\n  ::part(acsb-trigger) {\n    border-color: #212529 !important;\n    color: #212529 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dass die heutige Wissenschaft einige Kritik an ihr \u00fcbt. Studien haben gezeigt, dass die Trennkost keine Vorteile f\u00fcr den S\u00e4ure-Basen-Haushalt bringt. Auch die angeblich fettverbrennende Wirkung von Fruchtenzymen wird angezweifelt.<\/p><p>Doch damit nicht genug: Die Hollywood-Di\u00e4t birgt auch gesundheitliche Risiken, vor allem wenn sie \u00fcber mehrere Wochen durchgef\u00fchrt wird. So kann es zu einem N\u00e4hrstoffmangel kommen, da zu wenig Kohlenhydrate und gesunde Fette aufgenommen werden.<\/p><p>Auch wichtige B-Vitamine fehlen, da sie in H\u00fclsenfr\u00fcchten, Eiern, Getreide- und Milchprodukten enthalten sind &#8211; die bei dieser Di\u00e4t leider verboten sind. Au\u00dferdem besteht die Gefahr des ber\u00fcchtigten Jojo-Effekts. Das verlorene Gewicht kann schnell wieder zur\u00fcckkehren, wenn man ohne \u00dcbergangsphase von der Di\u00e4t zur normalen Ern\u00e4hrung \u00fcbergeht.<\/p><h2>Der Jojo Effekt<\/h2><p>Da Film- und Fernsehstars f\u00fcr Dreharbeiten schnell in Form sein m\u00fcssen, steht f\u00fcr sie der schnelle Gewichtsverlust im Vordergrund. Die gravierenden Nachteile einer Crash-Di\u00e4t werden dabei in Kauf genommen. Ob Sie das auch wollen, sollten Sie sich gut \u00fcberlegen.<\/p><p>Durch die stark reduzierte Kalorienzufuhr besteht die Gefahr des gef\u00fcrchteten Jo-Jo-Effekts: Man nimmt nach der Di\u00e4t unter Umst\u00e4nden noch mehr zu als vorher. Au\u00dferdem sind N\u00e4hrstoffdefizite durch den sehr einseitigen Speiseplan zu bef\u00fcrchten. Die reduzierte Kohlenhydratzufuhr kann vor allem bei aktiven Menschen zu Leistungsabfall, Kreislaufproblemen und Konzentrationsschw\u00e4che f\u00fchren.<\/p><p>Schlie\u00dflich ist die Hollywood-Di\u00e4t aufgrund ihrer starren Vorgaben nur schwer einzuhalten. Ern\u00e4hrungsexperten raten daher davon ab und halten eine langfristige Ern\u00e4hrungsumstellung mit ausgewogenen Di\u00e4trezepten f\u00fcr langfristig erfolgversprechender und ges\u00fcnder.<\/p><h2>Fakten zur Hollywood Di\u00e4t im \u00dcberblick<\/h2><p>Die Hollywood-Di\u00e4t ist einfach umzusetzen, da nur wenige Lebensmittel auf dem Speiseplan stehen. Das sind vor allem tropische Fr\u00fcchte, deren Einkauf schnell teuer werden kann, mageres Eiwei\u00df wie Eier, Fleisch, Gefl\u00fcgel und Fisch sowie Gem\u00fcse und Salat. Auf diese Weise kann man mindestens zwei Kilo pro Woche abnehmen.<\/p><p>Obwohl man schnell abnimmt, ist die Hollywood-Di\u00e4t einseitig und der Jo-Jo-Effekt ist vorprogrammiert. Auch Nebenwirkungen wie M\u00fcdigkeit, Konzentrationsschw\u00e4che, Kopfschmerzen und Hei\u00dfhungerattacken k\u00f6nnen auftreten.<\/p><h2>H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/h2><p>In diesem Bereich finden Sie Antworten auf h\u00e4ufig gestellte Fragen zu dieser Di\u00e4t, die in den 1920er Jahren f\u00fcr Filmstars entwickelt wurde und auch heute noch einige Anh\u00e4nger hat. Erfahren Sie mehr \u00fcber die Funktionsweise, m\u00f6gliche Risiken und Tipps zur Umsetzung dieser Di\u00e4t.<\/p><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #006478;\"><u>Was ist die Hollywood-Di\u00e4t?<\/u><\/summary><p>Die Hollywood-Di\u00e4t ist eine Abnehmmethode, die in den 1920er Jahren f\u00fcr Filmstars entwickelt wurde. Sie basiert auf der strikten Trennung bestimmter Lebensmittelgruppen und einer kalorienarmen Ern\u00e4hrung mit Schwerpunkt auf Eiwei\u00df und Obst.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #006478;\"><u>Wie funktioniert die Hollywood-Di\u00e4t?<\/u><\/summary><p>Die Hollywood-Di\u00e4t besteht aus mehreren Phasen, in denen unterschiedliche Lebensmittel erlaubt sind. Typischerweise wird zun\u00e4chst nur Obst verzehrt, dann Gem\u00fcse, fettarmes Eiwei\u00df und schlie\u00dflich eine Kombination aus diesen Lebensmittelgruppen.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #006478;\"><u>Welche Lebensmittel sind bei der Hollywood-Di\u00e4t erlaubt?<\/u><\/summary><p>Erlaubt sind vor allem tropische Fr\u00fcchte, mageres Eiwei\u00df wie Huhn und Fisch sowie bestimmte Gem\u00fcsesorten und Salate. Kohlenhydrate und Fette sind in begrenztem Ma\u00dfe erlaubt, aber nur in bestimmten Phasen der Di\u00e4t.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #006478;\"><u>Welche Risiken birgt die Hollywood-Di\u00e4t?<\/u><\/summary><p>Die Hollywood-Di\u00e4t kann zu einem N\u00e4hrstoffmangel f\u00fchren, da sie sehr einseitig ist und wichtige N\u00e4hrstoffe wie Kohlenhydrate und gesunde Fette einschr\u00e4nkt. Au\u00dferdem kann der schnelle Gewichtsverlust zum gef\u00fcrchteten Jo-Jo-Effekt f\u00fchren.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #006478;\"><u>Ist die Hollywood-Di\u00e4t f\u00fcr jeden geeignet?<\/u><\/summary><p>Die Hollywood-Di\u00e4t ist nicht f\u00fcr jeden geeignet, insbesondere nicht f\u00fcr Menschen mit bestimmten Gesundheitsproblemen oder Essst\u00f6rungen. Es ist ratsam, vor Beginn dieser Di\u00e4t einen Arzt oder Ern\u00e4hrungsberater zu konsultieren.<\/p><\/details><h2>Fazit<\/h2><p>Mit der Di\u00e4t der ehemaligen Film-Diven ist eine schnelle Gewichtsabnahme m\u00f6glich, auch wenn nicht alle Theorien wissenschaftlich belegt sind. Der Hauptfaktor ist die Reduzierung von Kalorien, Fett und Kohlenhydraten. Wichtig ist jedoch, dass man mit dieser Di\u00e4t nicht gesund abnehmen kann. Sie geh\u00f6rt zu den Blitzdi\u00e4ten, die oft extrem und einseitig sind.<\/p><p>Es wird daher empfohlen, die Di\u00e4t nicht l\u00e4nger als ein bis zwei Wochen durchzuf\u00fchren, da es sonst zu einem ernsthaften N\u00e4hrstoffmangel kommen kann. Au\u00dferdem empfiehlt es sich, den Speiseplan mit gesunden Fetten anzureichern &#8211; Avocados, Lachs oder hochwertige Pflanzen\u00f6le k\u00f6nnen die Fettverbrennung ankurbeln, lange s\u00e4ttigen und das Konzept etwas ausgewogener gestalten.<\/p><p>Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen einige Vitamine nur in Verbindung mit Fett im Darm aufgenommen werden. Wer also die n\u00f6tige Disziplin aufbringt, kann die Hollywood-Di\u00e4t problemlos f\u00fcr ein bis zwei Wochen ausprobieren.<\/p><h3>Quellen<\/h3><ol><li>Papadopoulou, Sousana K., und Pantelis T. Nikolaidis. &#8222;Low-Carbohydrate Diet and Human Health.&#8220; Nutrients, Bd. 15, Nr. 8, 2023, doi:10.3390\/nu15082004. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37111222\/\" target=\"_new\" rel=\"nofollow noopener\">Artikel lesen.<\/a><\/li><li>Barber, Thomas M., Petra Hanson, Stefan Kabisch, et al. &#8222;The Low-Carbohydrate Diet: Short-Term Metabolic Efficacy Versus Longer-Term Limitations.&#8220; Nutrients, Bd. 13, Nr. 4, 2021, doi:10.3390\/nu13041187. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33916669\/\" target=\"_new\" rel=\"nofollow noopener\">Artikel lesen.<\/a><\/li><li>Wachsmuth, Nadine B., Felix Aberer, Sandra Haupt, Janis R. Schierbauer, et al. &#8222;The Impact of a High-Carbohydrate\/Low Fat vs. Low-Carbohydrate Diet on Performance and Body Composition in Physically Active Adults: A Cross-Over Controlled Trial.&#8220; Nutrients, Bd. 14, Nr. 3, 2022, doi:10.3390\/nu14030423. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/35276780\/\" target=\"_new\" rel=\"nofollow noopener\">Artikel lesen.<\/a><\/li><li>Greene, David A., Benjamin J. Varley, Timothy B. Hartwig, Phillip Chapman, Michael Rigney. &#8222;A Low-Carbohydrate Ketogenic Diet Reduces Body Mass Without Compromising Performance in Powerlifting and Olympic Weightlifting Athletes.&#8220; Journal of Strength and Conditioning Research, 2022, doi:10.1519\/JSC.0000000000002904. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30335720\/\" target=\"_new\" rel=\"nofollow noopener\">Artikel lesen.<\/a><\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Urspr\u00fcnglich von den Starlets der 1920er Jahre entwickelt, verspricht die Hollywood Di\u00e4t eine schnelle Gewichtsabnahme durch die Kombination von Trennkost mit luxuri\u00f6sen Meeresfr\u00fcchten, leichtem Fisch und exotischen Fr\u00fcchten. Diese Di\u00e4t sollte damals durch die Verwendung teurer Lebensmittel wie Meeresfr\u00fcchte einen Hauch von Glamour vermitteln. 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