{"id":158956,"date":"2024-09-07T16:48:48","date_gmt":"2024-09-07T16:48:48","guid":{"rendered":"https:\/\/shopsplusproject.org\/?p=158956"},"modified":"2024-09-09T09:41:39","modified_gmt":"2024-09-09T09:41:39","slug":"abnehmen-mit-weight-watchers","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers","title":{"rendered":"Abnehmen mit Weight Watchers \u2013 Fakten im \u00dcberblick 2024"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"158956\" class=\"elementor elementor-158956\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5e5e2080 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5e5e2080\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7a0d3b6e\" data-id=\"7a0d3b6e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12584fd9 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"12584fd9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Was ist Weight Watchers?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Weight Watchers ist ein Programm zur Gewichtsreduktion, das auf einem Punktesystem basiert. Es bietet individuelle Ern\u00e4hrungspl\u00e4ne, Unterst\u00fctzung durch Gruppentreffen oder eine Online-Community sowie eine Vielzahl von Rezepten und Ressourcen.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Wie funktioniert das Weight Watchers Punktesystem?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Bei Weight Watchers werden Lebensmitteln aufgrund ihres N\u00e4hrwerts Punkte, so genannte SmartPoints, zugeordnet. Die Teilnehmer erhalten eine bestimmte Anzahl von Punkten pro Tag und k\u00f6nnen diese zur Planung ihrer Mahlzeiten verwenden.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Ist Weight Watchers f\u00fcr alle geeignet?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Weight Watchers kann f\u00fcr die meisten Menschen geeignet sein, es wird jedoch empfohlen, vor Beginn des Programms mit einem Arzt zu sprechen. Schwangere, Menschen mit Essst\u00f6rungen und Jugendliche unter 18 Jahren sollten das Programm nicht nutzen.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Was sind die Vorteile von Weight Watchers?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Zu den Vorteilen von Weight Watchers geh\u00f6ren Flexibilit\u00e4t bei der Ern\u00e4hrung, Unterst\u00fctzung durch Gruppentreffen oder Online-Community, eine Vielzahl von Rezepten, der Verzicht auf Kalorienz\u00e4hlen und eine nachhaltige Ern\u00e4hrungsumstellung.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Wie wirksam ist Weight Watchers?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"Zahlreiche Studien haben die Wirksamkeit von Weight Watchers bei der Gewichtsabnahme und dem langfristigen Halten des Gewichts belegt. Die Flexibilit\u00e4t des Programms und die Unterst\u00fctzung durch die Gemeinschaft tragen dazu bei, dass viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer erfolgreich abnehmen und ihren Lebensstil verbessern.\"\n    }\n  }]\n}\n<\/script>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2eb8df12 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2eb8df12\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Das Prinzip des erfolgreichen Abnehmens ist einfach: Man nimmt weniger Kalorien zu sich, als man verbraucht. Dabei unterscheidet der K\u00f6rper nicht zwischen &#8222;guten&#8220; und &#8222;schlechten&#8220; Kalorien und auch die Tageszeit spielt keine Rolle. Wichtig f\u00fcr das seelische Wohlbefinden ist jedoch, dass das Essen schmeckt und satt macht.<\/p><p>Weight Watchers (WW) hat dieses Konzept in ein effektives Punktesystem integriert, das eher eine langfristige Ern\u00e4hrungsumstellung als eine kurzfristige Di\u00e4t darstellt. In den folgenden Abschnitten stellen wir Ihnen das Abnehmen mit Weight Watchers n\u00e4her vor.<\/p><h2>Was ist Weight Watchers?<\/h2><p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-158966 size-full\" title=\"Abnehmen mit Weight Watchers\" src=\"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Abnehmen-mit-Weight-Watchers.png\" alt=\"Abnehmen mit Weight Watchers\" width=\"700\" height=\"370\" srcset=\"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Abnehmen-mit-Weight-Watchers.png 700w, https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Abnehmen-mit-Weight-Watchers-300x159.png 300w, https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Abnehmen-mit-Weight-Watchers-696x368.png 696w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p><p>Weight Watchers ist eines der f\u00fchrenden Unternehmen im Bereich der Gewichtsreduktion. Anstelle von Kalorien werden hier Punkte vergeben. Ein \u00dcberblick \u00fcber die Vor- und Nachteile dieses Konzepts, die wichtigsten Lebensmittel in der Punktetabelle sowie einige ausgew\u00e4hlte Weight Watchers Rezepte sind von Interesse.<\/p><p>Weight Watchers (WW) wurde 1963 von Jean Nidetch gegr\u00fcndet. Sie und ihre Freundinnen begannen gemeinsam abzunehmen und legten damit den Grundstein f\u00fcr das Konzept von Weight Watchers: die gemeinsame Motivation zum Abnehmen. Dieser Gedanke bestimmt auch heute noch das Programm, auch wenn sich das Konzept und das Punktesystem im Laufe der Zeit weiterentwickelt haben.<\/p><h2>Wie funktioniert das Abnehmen mit Weight Watchers?<\/h2><p>Weight Watchers hat ein Punktesystem entwickelt, das auf einer fett- und kohlenhydratreduzierten Ern\u00e4hrung basiert. Mit diesem Konzept ist es m\u00f6glich, langsam und ohne Hungergef\u00fchl abzunehmen. Gleichzeitig lernt man, wie eine ausgewogene Ern\u00e4hrung aussieht und vermeidet so den Jojo-Effekt. Wichtig ist, dass alle Lebensmittel erlaubt sind und es keine Einschr\u00e4nkungen gibt.<\/p><p>Statt mit strengem Kalorienz\u00e4hlen arbeitet Weight Watchers mit Punkten, den sogenannten SmartPoints, die die fr\u00fcheren ProPoints abgel\u00f6st haben. Jeder Teilnehmer erh\u00e4lt t\u00e4glich eine bestimmte Anzahl von Punkten. Die SmartPoints werden in drei verschiedenen Ern\u00e4hrungspl\u00e4nen mit unterschiedlich vielen ZeroPoints kombiniert, um das Abnehmen zu erleichtern und pers\u00f6nliche Vorlieben zu ber\u00fccksichtigen.<\/p><p>Ein weiterer wichtiger Bestandteil von Weight Watchers sind regelm\u00e4\u00dfige Gruppentreffen, die zur Motivation und zum Durchhalten beitragen. Auch Fitness und Sport werden thematisiert, um die Teilnehmer zu mehr Bewegung im Alltag zu motivieren.<\/p><h2>Die Weight Watchers Punke erkl\u00e4rt<\/h2><p>Bei Weight Watchers steht nicht das Kalorienz\u00e4hlen im Vordergrund. Das Konzept basiert vielmehr auf der Verwendung von Punkten, den sogenannten SmartPoints. Jede Speise, jedes Getr\u00e4nk und jedes Fertiggericht erh\u00e4lt aufgrund seiner N\u00e4hrwerte &#8211; Kalorien, Kohlenhydrate, Eiwei\u00df und Fett (einschlie\u00dflich der enthaltenen Fetts\u00e4uren) &#8211; eine entsprechende Punktzahl.<\/p><p>Jeder Teilnehmer erh\u00e4lt t\u00e4glich eine bestimmte Anzahl von Punkten f\u00fcr Lebensmittel und Getr\u00e4nke, die individuell angepasst wird und unter anderem von Geschlecht und Gewicht abh\u00e4ngt. Diese Punktezahl wird kontinuierlich \u00fcberpr\u00fcft und angepasst.<\/p><p>Seit der Umstellung des Programms im vergangenen Jahr werden die SmartPoints mit drei verschiedenen Ern\u00e4hrungspl\u00e4nen kombiniert, die jeweils eine unterschiedliche Anzahl an ZeroPoint-Lebensmitteln enthalten. So erlaubt der gr\u00fcne Plan mindestens 30 SmartPoints pro Tag und bietet 100 ZeroPoint Lebensmittel. Beim blauen Plan sind es mindestens 23 SmartPoints pro Tag, aber eine Auswahl von 200 ZeroPoint Lebensmitteln.<\/p><h2>Lebensmittel f\u00fcr Weight Watchers zum Abnehmen<\/h2><p>Das Konzept des satten Essens, ohne auf die Punkte zu achten, war lange Zeit Bestandteil des Weight Watchers Programms. Dazu geh\u00f6rten verschiedene Obst- und Gem\u00fcsesorten sowie Kartoffeln, Haferflocken, Nudeln und H\u00e4hnchenbrustfilet. Von diesen Lebensmitteln konnte man so viel essen, bis man satt war.<\/p><p>Mit der Einf\u00fchrung der SmartPoints schaffte Weight Watchers die Sattmacher ab. Seit 2018 gibt es jedoch ZeroPoints Lebensmittel, mehr als 300 verschiedene Lebensmittel, die 0 Punkte haben. Mit diesen Lebensmitteln kann man sich satt essen, ohne das Punktekonto zu belasten.<\/p><p>Zu den ZeroPoints-Lebensmitteln geh\u00f6ren viele Low-Carb-Lebensmittel, die reich an Proteinen und arm an Kohlenhydraten sind, wie H\u00fclsenfr\u00fcchte wie Erbsen und Kidneybohnen, Tofu, Huhn, Eier und Lachs. Aber auch viele Obst- und Gem\u00fcsesorten wie \u00c4pfel, Tomaten, Pilze und Salat geh\u00f6ren dazu.<\/p><h2>Weight Watchers Treffen<\/h2><p>Gemeinsam abnehmen motiviert und hilft durchzuhalten. Die w\u00f6chentlichen Treffen sind das Herzst\u00fcck des Weight Watchers Konzepts. Sie werden von einem Coach geleitet. Neben dem Wiegen erhalten die Teilnehmer von ihrem Coach und den anderen Teilnehmern hilfreiche Tipps zu Themen wie gesunde Ern\u00e4hrung, Rezepte oder Fitness. Die Treffen finden regelm\u00e4\u00dfig in ganz Deutschland statt, auch in vielen kleineren Orten.<\/p><h3>Weight Watchers Online Community<\/h3><p>F\u00fcr alle, die keine Zeit oder Lust haben, regelm\u00e4\u00dfig an Treffen teilzunehmen, bietet Weight Watchers das WW-Programm auch in einem Online-Format an. Daf\u00fcr hat Weight Watchers eine eigene App entwickelt, mit der man nicht nur Punkte, Aktivit\u00e4ten und Gewicht verfolgen, sondern sich auch mit einer virtuellen Abnehm-Community austauschen kann.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-63545b60 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"63545b60\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<div class=\"wp-container-1 wp-block-group ft-snippet inherited-styles-for-exported-element\">\n<p>\n<font size=\"5\"><p>Abnehmen mit Weight Watchers: Vor- und Nachteile<\/p>\n<font size=\"3\"> <p><\/em>\n<b>Vorteile<\/b>\n<p><\/em> \n<div><\/div>\n      <\/ul>\n            <ul><font size=\"3\">\n        <li class=\"\">Flexibilit\u00e4t bei der Gestaltung der Mahlzeiten, da grunds\u00e4tzlich alles in Ma\u00dfen gegessen werden darf.<\/li>\n        <li class=\"\">\nLangfristige Ern\u00e4hrungsumstellung f\u00fcr einen nachhaltigen Effekt.<\/li>\n        <li class=\"\">Motivation durch w\u00f6chentliche Gruppentreffen und\/oder Online-Community.<\/li>\n        <li class=\"\">Gro\u00dfe Vielfalt an Rezepten, die auch ohne Mitgliedschaft durch den Kauf entsprechender Kochb\u00fccher online verf\u00fcgbar sind.<\/li>\n        <li class=\"\">Kein l\u00e4stiges Kalorienz\u00e4hlen.<\/li>\n            <\/font>\n<p><font size=\"3\"> <p><\/em>\nDas Weight Watchers Programm wird von der Deutschen Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung (DGE) als ern\u00e4hrungsphysiologisch sinnvoll bewertet. Im Vordergrund stehen ballaststoffreiche und eiwei\u00dfreiche Lebensmittel, w\u00e4hrend der Fettanteil reduziert wird, um eine ausreichende Versorgung mit lebensnotwendigen N\u00e4hrstoffen zu gew\u00e4hrleisten.<\/p>\n<p><\/em> \n<font size=\"3\"> <p><\/em>\n<b>Nachteile<\/b>\n<p><\/em> \n            <ul><font size=\"3\">\n        <li class=\"\">Statt Kalorien zu z\u00e4hlen, m\u00fcssen Punkte notiert werden, was auch genaue Verzehrmengen voraussetzt.<\/li>\n        <li class=\"\">Um das Weight Watchers Programm nutzen zu k\u00f6nnen, ist eine Mitgliedschaft erforderlich. Wird die Mitgliedschaft gek\u00fcndigt, sind die eingetragenen Daten, wie zum Beispiel die Gewichtshistorie in der App, nicht mehr abrufbar.<\/li>\n        <li class=\"\">Die Gruppenleiter sind keine Experten, sondern geschulte Laien. Eine ern\u00e4hrungswissenschaftliche oder medizinische Ausbildung ist zwar w\u00fcnschenswert, aber keine Voraussetzung, um Coach bei Weight Watchers zu werden.<\/li>\n            <\/font>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n<style>\n\n  .ft-snippet {\n    background-image: url(\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/background-shops-box.png);\n    background-position: center bottom;\n    background-size: cover;\n    border: 3px solid #ba0c2f;\n    border-radius: 15px;\n    padding: 1px 24px 100px;\n    position: relative;  }\n\n  .ft-snippet::after {\n    background-image: url(\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/shop-plus-white-logo-footer.png);\n    background-size: 100%;\n    bottom: 22px;\n    content: \"\";\n    display: block;\n    height: 50px;\n    position: absolute;\n    right: 24px;\n    width: 175px;\n  }\n\n  .col-list {\n    padding: 0;\n  }\n\n  ::part(acsb-trigger) {\n    border-color: #212529 !important;\n    color: #212529 !important;\n  }\n\n  :focus {\n    outline: medium currentcolor !important;\n  }\n\n  .inherited-styles-for-exported-element {\n    box-sizing: border-box;\n    color: #22242c;\n    font-family: OpenSans OneStage, Arial, Trebuchet MS, sans-serif;\n    font-size: 1em;\n    line-height: 1.5;\n    text-align-last: auto;\n  }\n\n  figure, p {\n    font-weight: 400;\n    margin: 0;\n  }\n\n  h3, li, ul {\n    margin: 0;\n  }\n\n  li, ul {\n    list-style: url(\"data:image\/svg+xml, %3Csvg width='10' height='10' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'%3E%3Ccircle cx='5' cy='5' r='2.5' fill='%23006478'\/%3E%3C\/svg%3E\");\n  }\n\n  li {\n    padding: 0;\n  }\n\n  ul {\n    padding-bottom: 0;\n    padding-right: 0;\n    padding-top: 0;\n  }\n\n  img {\n    border: 0 none currentcolor;\n    border-image: none 100% 1 0 stretch;\n  }\n\n  [class^=hl-] {\n    font-family: Baloo OneStage, Arial Black, Arial Rounded MT Bold, sans-serif;\n    font-weight: 400;\n    line-height: 1.2;\n  }\n\n  .hl-xs {\n    font-size: calc(1rem*1);\n  }\n\n  .hl-md {\n      font-family: Baloo OneStage, Arial Rounded MT Bold;\n         height: 40px; \n    font-size: calc(1rem*6\/5);\n    \n  }\n\n  @media screen and (min-width: 660px) {\n    .hl-md {\n      font-size: calc(1rem*3\/2);\n   border-bottom: 1px solid #;\n   color: #\n    }\n  }\n\n  [class*=\" copy-\"], [class^=copy-] {\n    font-weight: 400;\n    line-height: 1.25;\n  }\n\n  .copy-sm {\n    font-size: calc(1rem*12\/13);\n  }\n\n  .bg-gray-ls {\n    background-color: #f0efed;\n  }\n\n  .border-l {\n    border-radius: 5px;  \n    border: 2px solid #006478;\n    border-image: none 100% 1 0 stretch;\n  }\n\n  .Anchor.Button, .text-center {\n    text-align: center;\n  }\n\n  @media screen and (max-width: 659.99px) {\n    .mt-xxs {\n      margin-top: 5px;\n    }\n\n    .mt-md {\n      margin-top: 30px;\n    }\n\n    .mb-md {\n      margin-bottom: 10px;\n    }\n\n    .mt-lg {\n      margin-top: 20px;\n    }\n  }\n\n  @media screen and (min-width: 660px) and (max-width: 999.99px) {\n    .mt-xxs {\n      margin-top: 5px;\n    }\n\n    .mt-md {\n      margin-top: 20px;\n    }\n\n    .mb-md {\n      margin-bottom: 20px;\n    }\n\n    .mt-lg {\n      margin-top: 30px;\n    }\n  }\n\n  @media screen and (min-width: 1000px) {\n    .mt-xxs {\n      margin-top: 5px;\n    }\n\n    .mt-md {\n      margin-top: 30px;\n    }\n\n    .mb-md {\n      margin-bottom: 30px;\n    }\n\n    .mt-lg {\n      margin-top: 40px;\n    }\n  }\n\n  @media screen and (max-width: 659.99px) {\n    .mt-lg-so {\n      margin-top: 20px;\n    }\n  }\n\n  @media screen and (min-width: 660px) and (max-width: 999.99px) {\n    .mt-lg-mo {\n      margin-top: 30px;\n    }\n  }\n\n  [class^=ar-] {\n    overflow: hidden;\n    position: relative;\n  }\n\n  .ar-16-9 {\n    aspect-ratio: 16\/9;\n  }\n\n  .wrapper-badge {\n    margin-bottom: .625rem;\n    margin-left: 0;\n    margin-right: 0;\n    min-height: 2.875rem;\n    position: relative;\n  }\n\n  @media screen and (min-width: 660px) {\n    .wrapper-badge {\n      margin-left: 0;\n      margin-right: 0;\n    }\n  }\n\n  .Button {\n    border: 0 none currentcolor;\n    border-image: none 100% 1 0 stretch;\n    border-radius: 4px;\n    cursor: pointer;\n    font-family: OpenSans OneStage, Arial, Trebuchet MS, sans-serif;\n    font-size: 12px;\n    font-weight: 600;\n    letter-spacing: .05em;\n    line-height: 1.2;\n    outline: medium currentcolor;\n    overflow: visible;\n    padding: 10px 15px;\n    position: relative;\n    text-transform: uppercase;\n    transition: background-color .2s cubic-bezier(.4, 0, .2, 1), color .2s cubic-bezier(.4, 0, .2, 1), box-shadow .2s cubic-bezier(.4, 0, 1, 1);\n  }\n\n  @media screen and (min-width: 660px) {\n    .Button {\n      font-size: 14px;\n    }\n  }\n\n  .Button--Clickout {\n    background-color: #ec1c82;\n    color: #fff;\n  }\n\n  .Button--Block {\n    margin-left: 0;\n    margin-right: 0;\n    min-width: auto;\n    width: 100%;\n  }\n\n  .Badge {\n    box-shadow: rgba(0, 0, 0, .2) 0 .0625rem .1875rem 0, rgba(0, 0, 0, .14) 0 .0625rem .0625rem 0, rgba(0, 0, 0, .12) 0 .125rem .0625rem -.0625rem;\n    top: .625rem;\n  }\n\n  .Badge--Left {\n    left: 0;\n    margin-left: -.625rem;\n    padding-left: .625rem;\n  }\n\n  .Badge--Yellow {\n    background-color: #ffc847;\n    color: #22242c;\n  }\n\n  .List--Unordered {\n    padding-left: 1.5em;\n  }\n\n  .fb, [class*=fb-col] {\n    display: flex;\n    position: relative;\n  }\n\n  .fb {\n    flex-wrap: wrap;\n    margin-left: -.625rem;\n    margin-right: -.625rem;\n  }\n\n  [class*=fb-col] {\n    flex-direction: column;\n    padding-left: .625rem;\n    padding-right: .625rem;\n    text-align-last: auto;\n    vertical-align: top;\n    width: 100%;\n  }\n\n  .List li, .fb-col-12 {\n    width: 100%;\n  }\n\n  .fb-col-8 {\n    width: 76.6667%;\n  }\n\n  .fb-col-7 {\n    width: 58.3333%;\n  }\n\n  @media screen and (min-width: 1000px) {\n    .fb-col-lg-12 {\n      width: 100%;\n    }\n\n    .fb-col-lg-10 {\n      width: 83.3333%;\n    }\n\n    .fb-col-lg-6 {\n      width: 50%;\n    }\n  }\n\n  .fb-align-center {\n    align-items: center;\n  }\n\n  @media screen and (min-width: 1000px) {\n    .fb-align-end-lo {\n      align-items: flex-end;\n    }\n  }\n\n  .fb-col-trim {\n    padding-left: 0;\n    padding-right: 0;\n  }\n\n  img[data-src], img[data-srcset] {\n    min-height: 1px;\n  }\n\n  figure .Lazy {\n    color: transparent;\n  }\n\n  .Anchor::before {\n    display: inline-block;\n  }\n\n  [class^=ar-] img {\n    display: block;\n    height: auto;\n    width: 100%;\n  }\n\n  .Badge, .Badge::before {\n    display: block;\n    position: absolute;\n  }\n\n  .Badge::before {\n    border-style: solid;\n    border-width: .625rem 0 0 .625rem;\n    bottom: -.625rem;\n    content: \"\";\n    height: .625rem;\n    width: .625rem;\n  }\n\n  .Badge--Left::before {\n    left: 0;\n  }\n\n  .Badge--Yellow::before {\n    border-color: #67346a transparent transparent;\n  }\n\n  .List li {\n    position: relative;\n  }\n\n  .List--Unordered li::before {\n    color: #ff651c;\n    content: \"\";\n    line-height: inherit;\n    margin-left: -1.5em;\n    margin-right: .25em;\n    position: absolute;\n    text-align: center;\n    width: 1.25em;\n  }\n\n  .Anchor.Button {\n    justify-content: center;\n    vertical-align: top;\n  }\n\n  .Button:disabled {\n    cursor: default;\n    pointer-events: none;\n  }\n\n  @media screen and (min-width: 660px) {\n    .Button--Clickout:disabled {\n      background-color: hsl(19.3, 100%, calc(10%*9));\n      color: #fff;\n    }\n\n    .Button--Clickout:focus,   .Button--Clickout:hover {\n      background-color: hsl(19.3, 100%, calc(55.5% - 10%));\n      color: #ebebeb;\n    }\n  }\n\n  .Button--Clickout:active {\n    background-color: hsl(19.3, 100%, calc(55.5% - 10%*1.5));\n    color: #d6d6d6;\n  }\n\n  .Button--Clickout.cart {\n    align-items: ;\n    display: inline-flex;\n  }\n\n  .Badge--Text .Badge__Content {\n    font-size: 12px;\n    line-height: 1;\n    padding: .5rem .625rem .4167rem;\n    text-transform: uppercase;\n  }\n\n  .fb .fb {\n    flex: 1 1 auto;\n  }\n\n  .fb-align-center [class*=fb-col-] {\n    vertical-align: middle;\n  }\n\n  @media screen and (min-width: 1000px) {\n    .fb-align-end-lo [class*=fb-col-] {\n      vertical-align: bottom;\n    }\n  }\n\n  figure .Lazy.loaded {\n    opacity: 1;\n    transition: opacity .3s linear;\n  }\n\n  .List li:not(:first-child) {\n    margin-top: .625rem;\n  }\n<\/style>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-191633e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"191633e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>Die vier S\u00e4ulen des Weight Watcher Programms<\/h2><p><strong>Weight Watchers basiert auf vier S\u00e4ulen:<\/strong><\/p><ul><li>Ern\u00e4hrung<\/li><li>Bewegung<\/li><li>Mindset<\/li><li>Schlaf<\/li><\/ul><p>Das Programm sieht eine Gewichtsabnahme von bis zu einem Kilogramm pro Woche vor, mit dem langfristigen Ziel einer gesunden Lebensumstellung. Ein wichtiger Bestandteil ist regelm\u00e4\u00dfige Bewegung. Die zu erreichenden ActivPoints pro Woche werden anhand des Gewichts und des bisherigen Aktivit\u00e4tsniveaus von Weight Watchers berechnet.<\/p><h2>F\u00fcr wen ist Abnehmen mit Weight Watchers nicht geeignet?<\/h2><p>Weight Watchers empfiehlt, dass bestimmte Personengruppen nicht teilnehmen sollten. Personen, die bereits im unteren Normalgewichtsbereich liegen, sollten nicht teilnehmen. Auf der Website hei\u00dft es dazu: &#8222;Ihr Gewicht muss mindestens 3 kg \u00fcber unserem Mindestgewichtsbereich f\u00fcr Ihre Gr\u00f6\u00dfe liegen&#8220;. Auch f\u00fcr Schwangere, Personen mit Essst\u00f6rungen und Jugendliche unter 18 Jahren ist das Programm nicht geeignet.<\/p><h2>M\u00f6gliche Nebenwirkungen<\/h2><p>Wer sich an die Richtlinien der WW-Di\u00e4t h\u00e4lt, braucht keinen N\u00e4hrstoffmangel zu bef\u00fcrchten. Am Anfang ist die Weight Watchers Punktetabelle vielleicht etwas ungewohnt, aber mit der Zeit gew\u00f6hnt man sich daran. Wichtig ist, die Ern\u00e4hrungsumstellung langsam und kontrolliert vorzunehmen, um ein gesundes Gleichgewicht zu erhalten.<\/p><h2>Das sagt die Wissenschaft \u00fcber Abnehmen mit Weight Watchers<\/h2><p>Eine gro\u00dfe Studie aus dem Jahr 2005 untersuchte \u00fcber einen Zeitraum von zw\u00f6lf Monaten Teilnehmer, die vier verschiedene Di\u00e4tkonzepte verfolgten, darunter Weight Watchers und die bekannte Atkins-Di\u00e4t mit ihrer strikten Low-Carb-Ern\u00e4hrung. Zu Beginn, also in den ersten drei bis sechs Monaten, nahmen die Teilnehmer mit dem Atkins-Konzept im Durchschnitt mehr ab.<\/p><p>Im weiteren Verlauf zeigte sich jedoch, dass diese Ern\u00e4hrungsweise f\u00fcr die meisten Menschen auf Dauer zu restriktiv ist. Weight Watchers erwies sich f\u00fcr die Teilnehmer langfristig als alltagstauglicher. Das ist f\u00fcr langfristiges Abnehmen nat\u00fcrlich von Vorteil. Vor allem die Einteilung in drei verschiedene Di\u00e4ttypen im neuen meinWW schafft mehr Flexibilit\u00e4t bei der individuellen Punkteverteilung.<\/p><p>Positiv ist auch die umfassende &#8222;Lebensstilanalyse&#8220;. Kundinnen und Kunden m\u00fcssen vor Beginn der Di\u00e4t einen ausf\u00fchrlichen Fragebogen ausf\u00fcllen, um herauszufinden, welche Di\u00e4t am besten zu ihren Vorlieben und ihrem Alltag passt.<\/p><h2>H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/h2><p>Sie interessieren sich f\u00fcr das Abnehmen mit Weight Watchers? Hier finden Sie Antworten auf h\u00e4ufig gestellte Fragen zu diesem Thema. Entdecken Sie, wie Weight Watchers Ihnen helfen kann, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen und Ihren Lebensstil nachhaltig zu ver\u00e4ndern.<\/p><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #006478;\"><u>Was ist Weight Watchers?<\/u><\/summary><p>Weight Watchers ist ein Programm zur Gewichtsreduktion, das auf einem Punktesystem basiert. Es bietet individuelle Ern\u00e4hrungspl\u00e4ne, Unterst\u00fctzung durch Gruppentreffen oder eine Online-Community sowie eine Vielzahl von Rezepten und Ressourcen.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #006478;\"><u>Wie funktioniert das Weight Watchers Punktesystem?<\/u><\/summary><p>Bei Weight Watchers werden Lebensmitteln aufgrund ihres N\u00e4hrwerts Punkte, so genannte SmartPoints, zugeordnet. Die Teilnehmer erhalten eine bestimmte Anzahl von Punkten pro Tag und k\u00f6nnen diese zur Planung ihrer Mahlzeiten verwenden.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #006478;\"><u>Ist Weight Watchers f\u00fcr alle geeignet?<\/u><\/summary><p>Weight Watchers kann f\u00fcr die meisten Menschen geeignet sein, es wird jedoch empfohlen, vor Beginn des Programms mit einem Arzt zu sprechen. Schwangere, Menschen mit Essst\u00f6rungen und Jugendliche unter 18 Jahren sollten das Programm nicht nutzen.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #006478;\"><u>Was sind die Vorteile von Weight Watchers?<\/u><\/summary><p>Zu den Vorteilen von Weight Watchers geh\u00f6ren Flexibilit\u00e4t bei der Ern\u00e4hrung, Unterst\u00fctzung durch Gruppentreffen oder Online-Community, eine Vielzahl von Rezepten, der Verzicht auf Kalorienz\u00e4hlen und eine nachhaltige Ern\u00e4hrungsumstellung.<\/p><\/details><details><summary style=\"cursor: pointer; color: #006478;\"><u>Wie wirksam ist Weight Watchers?<\/u><\/summary><p>Zahlreiche Studien haben die Wirksamkeit von Weight Watchers bei der Gewichtsabnahme und dem langfristigen Halten des Gewichts belegt. Die Flexibilit\u00e4t des Programms und die Unterst\u00fctzung durch die Gemeinschaft tragen dazu bei, dass viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer erfolgreich abnehmen und ihren Lebensstil verbessern.<\/p><\/details><h2>Fazit<\/h2><p>Weight Watchers ist kein herk\u00f6mmliches Di\u00e4tprogramm, sondern ein ganzheitliches Programm zur Unterst\u00fctzung einer Ern\u00e4hrungsumstellung. Das Programm wurde in den letzten Jahren mehrfach \u00fcberarbeitet, um den Bed\u00fcrfnissen der Teilnehmer gerecht zu werden.<\/p><p>Die Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung best\u00e4tigt, dass aus ern\u00e4hrungswissenschaftlicher Sicht nichts gegen Weight Watchers spricht. Wer sich nach den Richtlinien ern\u00e4hrt, kann langfristig und gesund abnehmen, ohne eine Mangelern\u00e4hrung bef\u00fcrchten zu m\u00fcssen. Das macht Abnehmen mit Weight Watchers nach Expertenmeinung zu einer effektiven und alltagstauglichen M\u00f6glichkeit, Gewicht zu verlieren.<\/p><h3>Quellen<\/h3><ol><li>Serena Boscaini, Sarah-Jane Leigh, Aonghus Lavelle und andere. &#8222;Microbiota und K\u00f6rpergewichtskontrolle: Weight Watchers von innen?&#8220; Mol Metab, Band 53, 101427. DOI: <span style=\"color: #000000;\"><a style=\"color: #000000;\" target=\"_new\">10.1016\/j.molmet.2021.101427<\/a>.<\/span> <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34973469\/\" target=\"_new\" rel=\"nofollow noopener\">Artikel lesen.<\/a><\/li><li>Timothy Rowe. &#8222;Weight Watchers.&#8220; Obes Res Clin Pract, Band 10, Nummer 5, Seiten 476-477. DOI: <span style=\"color: #000000;\"><a style=\"color: #000000;\" target=\"_new\">10.1016\/S1701-2163(16)34871-X<\/a>.<\/span> <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21786475\/\" target=\"_new\" rel=\"nofollow noopener\">Artikel lesen.<\/a><\/li><li>Michael L Dansinger, Joi Augustin Gleason, John L Griffith, Harry P Selker, Ernst J Schaefer. &#8222;Vergleich der Atkins-, Ornish-, Weight-Watchers- und Zone-Di\u00e4ten zur Gewichtsreduktion und Reduzierung des Herzkrankheitsrisikos: eine randomisierte Studie.&#8220; JAMA, Band 293, Nummer 1, Seiten 43-53. DOI: <span style=\"color: #000000;\"><a style=\"color: #000000;\" target=\"_new\">10.1001\/jama.293.1.43<\/a>.<\/span> <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15632335\/\" target=\"_new\" rel=\"nofollow noopener\">Artikel lesen.<\/a><\/li><li>Thomas A Wadden, Jena S Tronieri, Meghan L Butryn. &#8222;Lifestyle-Modifikationsans\u00e4tze zur Behandlung von Fettleibigkeit bei Erwachsenen.&#8220; Am Psychol, Band 75, Nummer 2, Seiten 235-251. DOI: <span style=\"color: #000000;\"><a style=\"color: #000000;\" target=\"_new\">10.1037\/amp0000517<\/a>.<\/span> <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32052997\/\" target=\"_new\" rel=\"nofollow noopener\">Artikel lesen.<\/a><\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Prinzip des erfolgreichen Abnehmens ist einfach: Man nimmt weniger Kalorien zu sich, als man verbraucht. Dabei unterscheidet der K\u00f6rper nicht zwischen &#8222;guten&#8220; und &#8222;schlechten&#8220; Kalorien und auch die Tageszeit spielt keine Rolle. Wichtig f\u00fcr das seelische Wohlbefinden ist jedoch, dass das Essen schmeckt und satt macht. Weight Watchers (WW) hat dieses Konzept in ein [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":158966,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[33],"class_list":{"0":"post-158956","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-abnehmen","8":"tag-stefanie"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Abnehmen mit Weight Watchers: Erfolgreich und gesund<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Entdecke Weight Watchers f\u00fcr nachhaltigen Gewichtsverlust mit pers\u00f6nlichen Ern\u00e4hrungspl\u00e4nen und einer starken Community. Starte jetzt!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Abnehmen mit Weight Watchers: Erfolgreich und gesund\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Entdecke Weight Watchers f\u00fcr nachhaltigen Gewichtsverlust mit pers\u00f6nlichen Ern\u00e4hrungspl\u00e4nen und einer starken Community. Starte jetzt!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SHOPS Plus\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/SHOPSPlus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-07T16:48:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-09T09:41:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Abnehmen-mit-Weight-Watchers.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"370\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dr. Med. Felix Richter\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@ShopsPlus\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@ShopsPlus\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dr. Med. Felix Richter\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers\"},\"author\":{\"name\":\"Dr. Med. Felix Richter\",\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/#\/schema\/person\/e43907cb29c6ecf21a1dda27dd4a94bd\"},\"headline\":\"Abnehmen mit Weight Watchers \u2013 Fakten im \u00dcberblick 2024\",\"datePublished\":\"2024-09-07T16:48:48+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-09T09:41:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers\"},\"wordCount\":1764,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Abnehmen-mit-Weight-Watchers.png\",\"keywords\":[\"Stefanie\"],\"articleSection\":[\"abnehmen\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers\",\"url\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers\",\"name\":\"Abnehmen mit Weight Watchers: Erfolgreich und gesund\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Abnehmen-mit-Weight-Watchers.png\",\"datePublished\":\"2024-09-07T16:48:48+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-09T09:41:39+00:00\",\"description\":\"Entdecke Weight Watchers f\u00fcr nachhaltigen Gewichtsverlust mit pers\u00f6nlichen Ern\u00e4hrungspl\u00e4nen und einer starken Community. Starte jetzt!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Abnehmen-mit-Weight-Watchers.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Abnehmen-mit-Weight-Watchers.png\",\"width\":700,\"height\":370,\"caption\":\"Abnehmen mit Weight Watchers\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Abnehmen mit Weight Watchers \u2013 Fakten im \u00dcberblick 2024\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/#website\",\"url\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/\",\"name\":\"Sustaining Health Outcomes through the Private Sector (SHOPS) Plus\",\"description\":\"Sustaining Health Outcomes through the Private Sector (SHOPS) Plus is USAID\u2019s flagship initiative in private sector health.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/#organization\"},\"alternateName\":\"SHOPS Plus\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/#organization\",\"name\":\"Sustaining Health Outcomes through the Private Sector (SHOPS) Plus\",\"alternateName\":\"SHOPS Plus\",\"url\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-SHOPS-Plus.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-SHOPS-Plus.png\",\"width\":1148,\"height\":291,\"caption\":\"Sustaining Health Outcomes through the Private Sector (SHOPS) Plus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/SHOPSPlus\",\"https:\/\/x.com\/ShopsPlus\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCJkjnVPuFBVCJDWmLMv15NQ\"]},[{\"@type\":[\"Person\"],\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/#\/schema\/person\/e43907cb29c6ecf21a1dda27dd4a94bd\",\"name\":\"Dr. Med. Felix Richter\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/#\/schema\/person\/image\/\",\"inLanguage\":\"de_DE\",\"url\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/dr.felix-richter.png\",\"caption\":\"Dr. Med. Felix Richter\"}},{\"@type\":[\"Person\"],\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/#\/schema\/person\/e43907cb29c6ecf21a1dda27dd4a94bd\",\"name\":\"Stefanie Hoffmann\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/shopsplusproject.org\/#\/schema\/person\/image\/\",\"inLanguage\":\"de_DE\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06461820dd0c8e299341924d7f4be3ab1df10e0fe3b97988b1479d72c279baa2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Stefanie Hoffmann\"}}]]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Abnehmen mit Weight Watchers: Erfolgreich und gesund","description":"Entdecke Weight Watchers f\u00fcr nachhaltigen Gewichtsverlust mit pers\u00f6nlichen Ern\u00e4hrungspl\u00e4nen und einer starken Community. Starte jetzt!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Abnehmen mit Weight Watchers: Erfolgreich und gesund","og_description":"Entdecke Weight Watchers f\u00fcr nachhaltigen Gewichtsverlust mit pers\u00f6nlichen Ern\u00e4hrungspl\u00e4nen und einer starken Community. Starte jetzt!","og_url":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers","og_site_name":"SHOPS Plus","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/SHOPSPlus","article_published_time":"2024-09-07T16:48:48+00:00","article_modified_time":"2024-09-09T09:41:39+00:00","og_image":[{"width":700,"height":370,"url":"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Abnehmen-mit-Weight-Watchers.png","type":"image\/png"}],"author":"Dr. Med. Felix Richter","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@ShopsPlus","twitter_site":"@ShopsPlus","twitter_misc":{"Verfasst von":"Dr. Med. Felix Richter","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"8\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers"},"author":{"name":"Dr. Med. Felix Richter","@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/#\/schema\/person\/e43907cb29c6ecf21a1dda27dd4a94bd"},"headline":"Abnehmen mit Weight Watchers \u2013 Fakten im \u00dcberblick 2024","datePublished":"2024-09-07T16:48:48+00:00","dateModified":"2024-09-09T09:41:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers"},"wordCount":1764,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Abnehmen-mit-Weight-Watchers.png","keywords":["Stefanie"],"articleSection":["abnehmen"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers","url":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers","name":"Abnehmen mit Weight Watchers: Erfolgreich und gesund","isPartOf":{"@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Abnehmen-mit-Weight-Watchers.png","datePublished":"2024-09-07T16:48:48+00:00","dateModified":"2024-09-09T09:41:39+00:00","description":"Entdecke Weight Watchers f\u00fcr nachhaltigen Gewichtsverlust mit pers\u00f6nlichen Ern\u00e4hrungspl\u00e4nen und einer starken Community. Starte jetzt!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers#primaryimage","url":"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Abnehmen-mit-Weight-Watchers.png","contentUrl":"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Abnehmen-mit-Weight-Watchers.png","width":700,"height":370,"caption":"Abnehmen mit Weight Watchers"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/abnehmen\/abnehmen-mit-weight-watchers#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/shopsplusproject.org\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Abnehmen mit Weight Watchers \u2013 Fakten im \u00dcberblick 2024"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/#website","url":"https:\/\/shopsplusproject.org\/","name":"Sustaining Health Outcomes through the Private Sector (SHOPS) Plus","description":"Sustaining Health Outcomes through the Private Sector (SHOPS) Plus is USAID\u2019s flagship initiative in private sector health.","publisher":{"@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/#organization"},"alternateName":"SHOPS Plus","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/shopsplusproject.org\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/#organization","name":"Sustaining Health Outcomes through the Private Sector (SHOPS) Plus","alternateName":"SHOPS Plus","url":"https:\/\/shopsplusproject.org\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-SHOPS-Plus.png","contentUrl":"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo-SHOPS-Plus.png","width":1148,"height":291,"caption":"Sustaining Health Outcomes through the Private Sector (SHOPS) Plus"},"image":{"@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/SHOPSPlus","https:\/\/x.com\/ShopsPlus","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCJkjnVPuFBVCJDWmLMv15NQ"]},[{"@type":["Person"],"@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/#\/schema\/person\/e43907cb29c6ecf21a1dda27dd4a94bd","name":"Dr. Med. Felix Richter","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/#\/schema\/person\/image\/","inLanguage":"de_DE","url":"https:\/\/shopsplusproject.org\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/dr.felix-richter.png","caption":"Dr. Med. Felix Richter"}},{"@type":["Person"],"@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/#\/schema\/person\/e43907cb29c6ecf21a1dda27dd4a94bd","name":"Stefanie Hoffmann","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/shopsplusproject.org\/#\/schema\/person\/image\/","inLanguage":"de_DE","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06461820dd0c8e299341924d7f4be3ab1df10e0fe3b97988b1479d72c279baa2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Stefanie Hoffmann"}}]]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/158956","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=158956"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/158956\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/158966"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=158956"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=158956"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shopsplusproject.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=158956"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}